月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	42.2	2015静岡マラソン　フル	3'04'37 Av.4'21	今日のテーマは、サブスリー。しかし前日から雨の予報で、あまり気が乗らなかったが、スタート前は、気温9℃で、雨も小降りだったので、心を入れ替えてがんばってみる事にした。しかし、海岸沿いの微妙に続く傾斜と、風で、力尽きたみたい。35K過ぎから、脚が上がらなくなった。寒くて、ゴール後も震えが止まらず。8:30
3/02 月	0.0
3/03 火	16.5	ジョグ90分	1'38'43 Av.5'57	金沢緑地・八幡宮。16:00
3/04 水	0.0	筋トレ		こもれび。12:30
3/05 木	6.4	ハイペース走	19'21 @6'27	マイル4周。21:00
3/06 金	31.8	30K走	2'39'10 Av.4'59	湘南海岸。10:00
3/07 土	0.0
3/08 日	8.0	ジョグ50分	47'35 @9'31	マイル5周。21:30
3/09 月	0.0	筋トレ		こもれび。11:00
3/10 火	10.9	ジョグ60分	66分　Av.6'06	野島。階段1本。16:00
3/11 水	16.0	ミドル走	1'07'55 Av.4'14	マイル10周。9:00
3/12 木	0.0
3/13 金	4.8	刺激走	21分	マイル3周。22:30
3/14 土	0.0			休憩時間に、横浜マラソン前日受付。
3/15 日	42.2	横浜マラソン2015	3'04'23	これで今シーズン、ラストのフルマラソン。気候は、絶好だった。テーマは、サブスリー。スタートロスが、1分以上あって、最初の2K位は、混雑で、うまく走れずストレスを感じる。コースとしては、走り易かった。今回と前回の静岡で、サブスリーを意識して走ったけど、結局ダメでした。課題は、35K過ぎのペースダウン。筋トレと、ロング走の距離を伸ばして、来シーズンに臨みたい。えいちゃん、最後の苦しかった時に、応援ありがとう。
3/16 月	8.2	LSD60分	Av.7'20	海の公園・八景島。9:10
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0	筋トレ		こもれび。16:30
3/19 木	0.0
3/20 金	18.3	LSD120分	128分　Av.6'58	金沢緑地。9:00
3/21 土	32.0	32K走	2'34'09 Av.4'48	マイル20周。9:00
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0	筋トレ		八部。10:00
3/25 水	15.0	ミドル走	1'03'21 Av.4'13	金沢緑地5周。15:30
3/26 木	23.4	トレイル	2h43m Av.6'58	鎌倉アルプス。能見堂ー大平山。8:30
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0			雨
3/30 月	30.0	30K走	2'32'09 Av.5'04	金沢緑地10周。9:00
3/31 火	12.2	お花見ラン	1h17m Av.6'15	称名寺・野島・長浜公園。9:00
走行距離	317.9  km