とく  
地域 : 神奈川    年齢 : 54
一言 : 
富士登山          富士登山          富士登山          富士登山          富士登山          富士登山          富士登山          富士登山
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 0.0  
2/02 日 0.0   ジム
こもれび
2/03 月 9.6   ミドル走
45'45
マイル6周
2/04 火 12.8   ミドル走
1'00 @7'36
マイル8周
2/05 水 0.0  
2/06 木 20.0   持久走
1'36'07 Av.4'48
湘南海岸。一杯に上げても、スピードがあがらない。
2/07 金 0.0  
2/08 土 0.0   大雪。ここのところ続いている下痢と、胃の調子も悪くて食欲が全くないので、病院へ。ノロの疑いで、隔離されてしまうが、胃腸炎の薬をもらって様子見。明日の本命レースの延岡は、DNSにした。飛行機は、飛んでいたし、向こうは、雪じゃないけど、練習不足で、風邪も完全には、抜けておらず、断念。次回の静岡に調子を上げていきたい。
2/09 日 0.0  
2/10 月 0.0   ジム
金沢スポセン
2/11 火 10.0   金沢区ロードレース 
10K 40'19
風が強く寒い。走ってない割に、体は、動いた。4連休して、体調が戻ってきたので、練習も再開出来そう。
2/12 水 9.6   ジョグ
57分 @9'33
マイル6周
2/13 木 24.0   ミドル走
1'57'45 Av.4'54
マイル15周
2/14 金 0.0   大雪
2/15 土 0.0  
2/16 日 0.0  
2/17 月 0.0  
2/18 火 30.1   30K走
2'32'21
金沢緑地10周
2/19 水 32.0   ロング走
2'47'41
マイル20周
2/20 木 0.0   ジム
こもれび
2/21 金 11.1   ジョグ
67分 Av.6'00
野島。階段1本
2/22 土 21.4   ペース走8.8K
1'30'19 Av.4'12
eA駒沢公園。駒沢公園10周
2/23 日 16.0   LSD
120分 Av.7'27
金沢緑地・八幡宮
2/24 月 0.0  
2/25 火 0.0  
2/26 水 0.0  
2/27 木 0.0  
2/28 金 0.0  
走行距離 196.6  km