月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0			雨
4/04 金	15.0	LSD110分	Av.7'45	鵠沼〜稲村ケ崎
4/05 土	38.5	お花見LSD 低速ロング走30K	8.5K Av.8'28 30K　Av.5'35	八幡宮・総合公園 金沢緑地10周
4/06 日	0.0
4/07 月	12.5	坂道トレ	77分　Av.6'11	野島。階段2本
4/08 火	0.0
4/09 水	9.6	ジョグ	60分　@9'56	マイル6周
4/10 木	25.6	ペース走25K@430	25.6K Av.4'30	マイル16周
4/11 金	0.0
4/12 土	8.0	ジョグ40分	39分　@9'39	マイル6周
4/13 日	9.6	刺激走3K2本	44'24	マイル6周
4/14 月	18.0	ペース走18K@415	18K　Av.4'12	金沢緑地6周
4/15 火	23.4	トレイル	2'25'05　Av.6'11	能見堂ー大平山
4/16 水	0.0
4/17 木	4.8	刺激走	21'50	マイル3周
4/18 金	0.0	ジム		こもれび
4/19 土	0.0
4/20 日	42.0	長野マラソン	3'18'09　Av.4'39	桜満開で、気持ちの良いコースでした。ちょっと暑かったけど。
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	15.0	ペース走@530	1'21'06　Av.5'24	金沢緑地5周
4/26 土	8.0	ジョグ50分	@9'51	マイル5周
4/27 日	9.6	快調走	43'17　@7'12	マイル6周
4/28 月	9.6	ジム ジョグ	55分　@9'12	こもれび マイル6周
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	249.2  km