とく  
地域 : 神奈川    年齢 : 54
一言 : 
富士登山          富士登山          富士登山          富士登山          富士登山          富士登山          富士登山          富士登山
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 水 0.0  
5/02 木 0.0  
5/03 金 0.0  
5/04 土 46.0   ロング走
4'23'35
三浦半島
5/05 日 23.6   ペース走
ジョグ
20K 1'30'21
3.6K 26分
金沢緑地
八幡宮
5/06 月 0.0   ジム
こもれび
5/07 火 0.0  
5/08 水 0.0  
5/09 木 0.0  
5/10 金 11.0   ジョグ
64分
野島。階段1本。中華街〜DeNA観戦
5/11 土 0.0  
5/12 日 0.0  
5/13 月 0.0  
5/14 火 11.0   ジョグ
62分
野島。階段1本。まだ足底が痛い。
5/15 水 10.0   ジョグ
55分
猪之頭地区
5/16 木 0.0  
5/17 金 14.3   持久走
1'03'20
釜沢緑地5周
5/18 土 0.0  
5/19 日 20.0   5000mTT
ジョグ15K
20’37
味の素スタジアム
〜溝口。高津湯、たまい本店。
5/20 月 0.0   厚めのインソールに変えてみる。
5/21 火 0.0  
5/22 水 0.0  
5/23 木 0.0  
5/24 金 0.0  
5/25 土 0.0  
5/26 日 20.0   持久走
1'32'33
走ったら、足底の痛みが悪化してしまった。
5/27 月 0.0  
5/28 火 0.0  
5/29 水 5.0   ジョグ
33分 Av.6'36
海の公園
5/30 木 16.0   ジョグ
1h28m @8'50
マイル10周
5/31 金 0.0  
走行距離 176.9  km