とく  
地域 : 神奈川    年齢 : 54
一言 : 
富士登山          富士登山          富士登山          富士登山          富士登山          富士登山          富士登山          富士登山
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0  
2/02 土 0.0  
2/03 日 14.2   ペース走
1'01'41
金沢緑地5周
2/04 月 8.4   LSD
64分
並木・八幡宮
2/05 火 20.3   ペース走
1'27'29
湘南海岸
2/06 水 0.0  
2/07 木 0.0   ジム
こもれび
2/08 金 18.0   トレイル
2h3m
帰宅ラン。
2/09 土 9.6   ミドル走
47分
マイル6周
2/10 日 0.0  
2/11 月 0.0  
2/12 火 30.0   30K走
152分
金沢緑地
2/13 水 14.4   ジョグ
90分 Av.6'13
野島・海の公園。階段1本
2/14 木 14.3   持久走
1時間1分
金沢緑地5周
2/15 金 0.0   ジム
こもれび
2/16 土 6.4   ジョグ
40分 @10'04
マイル4周
2/17 日 12.8   追浜マラソン
LSD
10K 38'52
2.8K 25分 Av.9'04
進次郎君が来賓で来ていた。それに伴って、ミヤネ屋も来ていた。
小柴まで
2/18 月 8.0   LSD
58分 @11'37
マイル5周
2/19 火 0.0  
2/20 水 8.0   持久走
35'06
マイル5周
2/21 木 0.0  
2/22 金 4.8   刺激走
23'15
マイル3周
2/23 土 0.0  
2/24 日 42.0   高知龍馬マラソン
3'16'34
快晴に恵まれて、1時間前の整列でも苦にならないくらい暖かかった。前半は、田園風景、後半は、海岸線を走るコースで、特に、浦戸大橋を渡りきって、目の前に広がる海岸の風景は、絶景でした。ランのほうは、終始、向い風に苦戦してくたびれた。
2/25 月 0.0  
2/26 火 20.0   LSD
2h26m Av.7'18
湘南海岸
2/27 水 0.0  
2/28 木 0.0  
走行距離 231.2  km