月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0	ジム		こもれび
4/04 木	45.0	ロング走	4ｈ45ｍ Av.6'19	三浦
4/05 金	20.9	LSD	152分 Av.7'16	金沢緑地
4/06 土	0.0
4/07 日	0.0
4/08 月	0.0	ジム		こもれび
4/09 火	8.0	インターバル	43分	マイル5周。1K4本
4/10 水	22.9	トレイル	2h30m	能見堂ー大平山
4/11 木	0.0	ジム		こもれび
4/12 金	0.0
4/13 土	17.6	持久走	1'19'11	湘南海岸
4/14 日	32.0	ペース走	2'46'14 Av.5'11	マイル20周
4/15 月	23.2	トレイル	2h31m	能見堂ー大平山
4/16 火	0.0
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0
4/19 金	11.0	持久走	56分	野島。階段1本
4/20 土	0.0			忍野村。雪が降ってきた。
4/21 日	70.0	チャレンジ富士五湖100K	6時間55分	DNF。冷たい雨で、寒かった。体も冷えて、腹下す。70Kで、気持ちが、途切れる。
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	31.3	30K走	2h35m	金沢緑地11周。
4/26 金	0.0	ジム		こもれび
4/27 土	0.0
4/28 日	0.0	ジム		こもれび
4/29 月	0.0
4/30 火	0.0
走行距離	281.9  km