月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	30.8	ロング走	2'43'19　@14'50	金沢緑地11周
3/02 土	0.0
3/03 日	8.0	持久走	35'36	マイル5周
3/04 月	8.0	インターバル	1000m4本	マイル5周
3/05 火	14.7	ジョグ	1h24m	野島・八幡宮。階段1本
3/06 水	22.5	トレイル	2h30m	能見堂ー大平山
3/07 木	8.0	LSD	59m　@11'48	マイル5周
3/08 金	0.0
3/09 土	16.0	ミドル走	1h22m　@8'13	マイル10周
3/10 日	9.6	ミドル走	46m　@7'39	マイル6周
3/11 月	8.0	インターバル	1K4本	マイル5周
3/12 火	9.6	ジョグ	61分　@10'14	マイル6周
3/13 水	0.0
3/14 木	16.0	ペース走430	1'12'10　@7'13	マイル10周
3/15 金	0.0	ジム		こもれび。のどが痛い。
3/16 土	9.6	LSD	73分　Av.7'34	金沢緑地。微熱があったが、これくらいならと走ったけど、熱下がらず。
3/17 日	0.0			熱
3/18 月	0.0			解熱
3/19 火	0.0			まだ風邪が抜け切らない
3/20 水	0.0
3/21 木	31.3	持久走	2'35'14	金沢緑地11周。まだ、完全に熱が下がりきらない。
3/22 金	11.0	ジョグ	61分	野島。階段1本
3/23 土	8.0	インターバル	1000mx4	マイル5周
3/24 日	4.8	ジョグ	32分 @10'36	マイル3周
3/25 月	0.0
3/26 火	14.2	持久走	1'05'35	金沢緑地5周
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0
3/29 金	0.0
3/30 土	42.0	ロング走	4'17'31 Av.6'07	三浦
3/31 日	28.0	ミドル走	2'24'32 @14'27	金沢緑地10周
走行距離	300.1  km