月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	8.0	LSD	52分	マイル5周
1/02 水	8.0	ジョグ	49分	マイル5周
1/03 木	9.6	ビルドアップ	41'24	マイル6周
1/04 金	9.2	LSD	66分	金沢緑地
1/05 土	30.0	ロング走	2'21'13	金沢緑地
1/06 日	0.0
1/07 月	0.0
1/08 火	11.0	ジョグ	63分	野島。階段1本
1/09 水	8.8	LSD	63分	金沢緑地
1/10 木	20.0	20K走	1'28'09	金沢緑地
1/11 金	9.0	LSD	63分	金沢緑地
1/12 土	11.0	LSD	81分	マイル。
1/13 日	11.0	ジョグ	67分	野島。階段1本
1/14 月	0.0			大雪。
1/15 火	0.0
1/16 水	6.4	ビルドアップ	27'22	マイル4周
1/17 木	8.0	LSD	58分	マイル5周。
1/18 金	0.0
1/19 土	26.0	ジョグ10.7K LSD15.3K	65分 114分	野島。階段1本 金沢緑地
1/20 日	10.0	10K走	39'57	よこはま月例。寒いかと思ってたが、意外と暑かった。いいものさんに久しぶりに会いました。
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	18.9	17K走	1'13'40	湘南海岸。西ちゃんに出会う。後半、風に阻まれ、残り2Kあまりは、ジョグ。
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0
1/27 日	42.0	勝田マラソン	3'17'08G	午前中は、暑かった。30K過ぎから、疲れてきて、37Kで、撃沈。あとは、キロ6でゴールまで。なんか去年と同じパターンだった。ワイナイナとほぼ同じでゴールして、握手してもらった。
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	10.0	LSD	75分 Av.7'31	金沢緑地・鳥浜・長浜公園
1/31 木	8.0	持久走	36'12	マイル5周
走行距離	264.9  km