とく  
地域 : 神奈川    年齢 : 54
一言 : 
富士登山          富士登山          富士登山          富士登山          富士登山          富士登山          富士登山          富士登山
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 0.0  
6/02 土 16.0   ビルドアップ
1'12'10
マイル10周
6/03 日 9.6   ジョグ
57'47
マイル6周
6/04 月 27.0   ロング走
2'14'53
金沢緑地8周
6/05 火 7.0   ジョグ
44'50
八幡宮、長浜
6/06 水 0.0  
6/07 木 9.0   ジョグ
48'24
マイル5周α
6/08 金 0.0  
6/09 土 0.0  
6/10 日 0.0  
6/11 月 22.7   持久走
1'47'28
湘南海岸
6/12 火 0.0  
6/13 水 0.0  
6/14 木 21.3   トレイル
2'19'35
鎌倉アルプス
6/15 金 9.6   ジョグ
47'45
マイル6周
6/16 土 21.7   ジョグ
1'54'28
野島x2 階段1本
6/17 日 9.6   ビルドアップ
43'35
マイル6周
6/18 月 16.0   ジョグ
1'31'01
野島、海の公園 階段1本
6/19 火 0.0  
6/20 水 9.6   ジョグ
52'49
マイル6周
6/21 木 0.0  
6/22 金 9.6   ビルドアップ
42'09
マイル6周
6/23 土 30.5   ロング走
2'34'34
金沢緑地9周
6/24 日 20.1   ジョグ
2'04'10
金沢緑地6周
6/25 月 16.0   ジョグ
1'20'49
マイル10周
6/26 火 0.0  
6/27 水 13.1   ジョグ
1'11'30
野島・海の公園 階段1本
6/28 木 14.2   ジョグ
1'19'01
野島 坂2 階段2本
6/29 金 35.0   ロング走
3'01'03
金沢緑地10周
6/30 土 0.0  
走行距離 317.6  km