とく  
地域 : 神奈川    年齢 : 54
一言 : 
富士登山          富士登山          富士登山          富士登山          富士登山          富士登山          富士登山          富士登山
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 0.0  
4/02 月 0.0  
4/03 火 0.0  
4/04 水 0.0  
4/05 木 55.0   ロング走
5h37m
三浦方面
4/06 金 0.0  
4/07 土 5.4   ジョグ
31分
八幡宮
4/08 日 10.7   ジョグ
57分
野島。階段1本。
4/09 月 0.0  
4/10 火 30.1   ロング走
2'40'25
熱っぽかったが、とりあえず走ってみた。金沢緑地。
4/11 水 0.0   ジム
こもれび
4/12 木 4.8   刺激走
20'24
マイル3周
4/13 金 0.0   ジム
こもれび
4/14 土 0.0  
4/15 日 35.0   月例
ロングジョグ
10K 41'08
25K 2h30m
シーくんさんに出会った。調子良さそうだった。
新横ー金沢
4/16 月 0.0  
4/17 火 9.6   ジョグ
51'14
マイル6周
4/18 水 9.6   ジョグ
46'32
マイル6周
4/19 木 16.8   持久走
1'17'03
金沢緑地6周
4/20 金 10.6   ジョグ
1'02'36
野島。階段1本
4/21 土 0.0  
4/22 日 100.0   富士五湖
10h33m
朝、天気が悪くてあきらめてた富士山がクッキリ見えて、来た甲斐があった。ワイナイナに、肩をたたかれ、ファイトと声をかけてもらったので、がんばった。
4/23 月 0.0  
4/24 火 0.0  
4/25 水 0.0   ジム
金沢スポーツセンター
4/26 木 0.0  
4/27 金 0.0  
4/28 土 19.4   ジョグ
ジョグ
1'04'21
48'32 Av.9'42
野島。階段1本
マイル5周。
4/29 日 0.0  
4/30 月 5.0   横浜駅伝
3区、5K アフターの焼肉、おいしかった。
走行距離 312.0  km