とく  
地域 : 神奈川    年齢 : 54
一言 : 
鉄剣ハーフ、黒部10K          鉄剣ハーフ、黒部10K          鉄剣ハーフ、黒部10K          鉄剣ハーフ、黒部10K          鉄剣ハーフ、黒部10K          鉄剣ハーフ、黒部10K          鉄剣ハーフ、黒部10K          鉄剣ハーフ、黒部10K
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 24.1   LSD180分
2H55M
金沢緑地
1/02 月 10.0   持久走
52'02
野島
1/03 火 10.0   持久走
49'40
野島
1/04 水 20.0   ペース走@420
1'26'42
金沢緑地6周
1/05 木 19.7   ジョグ
1'50'03
金沢緑地7周
1/06 金 32.3   三浦ロング
2'53'37
1/07 土 0.0  
1/08 日 6.4   ジョグ
37'14
マイル4周
1/09 月 19.2   持久走
1'24'33
湘南海岸。途中で、マコトさんと会う。ハーフでベスト更新、おめでとうございます。
1/10 火 9.0   ジョグ
54'44
八幡宮
1/11 水 0.0   こもれびジム
1/12 木 0.0  
1/13 金 0.0  
1/14 土 0.0  
1/15 日 10.0   月例
40'01
1/16 月 0.0   こもれびジム
1/17 火 0.0  
1/18 水 0.0  
1/19 木 14.1   持久走
1'01'09
金沢緑地5周
1/20 金 0.0  
1/21 土 15.1   ジョグ
1'18'03
八幡宮・野島
1/22 日 4.8   刺激走
21'48
マイル3周
1/23 月 0.0  
1/24 火 19.6   持久走
1'31'17
湘南海岸
1/25 水 0.0  
1/26 木 10.0   ジョグ
54'32
野島
1/27 金 0.0  
1/28 土 0.0  
1/29 日 42.0   勝田全国マラソン フル
G 3h14h
今シーズン、ラストフル。後半、足が重かった。疲れたー。また、今秋がんばろう。
1/30 月 0.0  
1/31 火 0.0   シーサイドスパ
走行距離 266.3  km