月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	19.8	持久走	1'39'48	金沢緑地7周
8/02 木	0.0			ジム
8/03 金	29.0	ロングジョグ	2'49'05	金沢緑地、八幡宮。暑くて意識朦朧。
8/04 土	0.0
8/05 日	8.0	ジョグ	43'58	マイル5周
8/06 月	0.0			ジム
8/07 火	9.6	ジョグ	51'26	マイル6周
8/08 水	11.0	ジョグ	58'32	野島。階段1本
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	11.0	ジョグ	1'02'57	野島。階段1本
8/12 日	0.0
8/13 月	20.0	持久走	1'48'01	金沢緑地6周
8/14 火	0.0
8/15 水	20.6	ジョグ ビルドアップ	1'01'09 43'18	野島。階段1本 マイル6周
8/16 木	16.9	持久走	1'31'18	金沢緑地6周
8/17 金	11.2	ジョグ	1'04'49	野島。階段1本
8/18 土	0.0
8/19 日	9.6	ビルドアップ	42'11	マイル6周
8/20 月	9.6	ジョグ	51'18	マイル6周
8/21 火	9.6	ペース走430	43'27	マイル6周
8/22 水	0.0
8/23 木	20.4	ジョグ	1'55'43	金沢緑地6周
8/24 金	14.0	ジョグ	1'19'22	野島。階段2本
8/25 土	9.6	ジョグ	53'17	マイル6周
8/26 日	0.0
8/27 月	13.0	ジョグ	1'13'37	野島、海の公園
8/28 火	19.0	ジョグ	1'47'11	湘南海岸
8/29 水	9.6	ジョグ	50'39	マイル6周
8/30 木	0.0
8/31 金	20.1	LSD	2'16'18	金沢緑地6周
走行距離	291.6  km