月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	24.1	ＬＳＤ180分	2H55M	金沢緑地
1/02 月	10.0	持久走	52'02	野島
1/03 火	10.0	持久走	49'40	野島
1/04 水	20.0	ペース走@420	1'26'42	金沢緑地6周
1/05 木	19.7	ジョグ	1'50'03	金沢緑地7周
1/06 金	32.3	三浦ロング	2'53'37
1/07 土	0.0
1/08 日	6.4	ジョグ	37'14	マイル4周
1/09 月	19.2	持久走	1'24'33	湘南海岸。途中で、マコトさんと会う。ハーフでベスト更新、おめでとうございます。
1/10 火	9.0	ジョグ	54'44	八幡宮
1/11 水	0.0			こもれびジム
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0
1/15 日	10.0	月例	40'01
1/16 月	0.0			こもれびジム
1/17 火	0.0
1/18 水	0.0
1/19 木	14.1	持久走	1'01'09	金沢緑地5周
1/20 金	0.0
1/21 土	15.1	ジョグ	1'18'03	八幡宮・野島
1/22 日	4.8	刺激走	21'48	マイル3周
1/23 月	0.0
1/24 火	19.6	持久走	1'31'17	湘南海岸
1/25 水	0.0
1/26 木	10.0	ジョグ	54'32	野島
1/27 金	0.0
1/28 土	0.0
1/29 日	42.0	勝田全国マラソン　フル	G 3h14h	今シーズン、ラストフル。後半、足が重かった。疲れたー。また、今秋がんばろう。
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0			シーサイドスパ
走行距離	266.3  km