月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	0.0
6/03 金	0.0
6/04 土	9.6	持久走	46'07	マイル6周
6/05 日	21.0	持久走	2時間15分	湘南海岸。
6/06 月	9.6	ジョグ	50'37	マイル6周
6/07 火	0.0
6/08 水	0.0
6/09 木	0.0			ジム。
6/10 金	32.0	三浦ロング	3時間5分	蒸し暑く疲れた。
6/11 土	9.6	ジョグ	54'44	マイル6周。昨日のロング走で、全身が、筋肉痛。
6/12 日	9.6	ペース走＠500	47'03	マイル6周
6/13 月	0.0
6/14 火	8.0	ジョグ	42'19	マイル5周
6/15 水	18.0	トレッキング	6ｈ40ｍ	箱根〜湯河原
6/16 木	0.0
6/17 金	0.0			ジム
6/18 土	9.6	ジョグ	56'17	マイル6周
6/19 日	20.0	持久走	1'58'01	大船〜環状4号。
6/20 月	8.0	ジョグ	47'43	マイル5周
6/21 火	20.5	持久走	1'41'54	湘南海岸。風が強くて、砂食べる。
6/22 水	0.0
6/23 木	0.0			ジム
6/24 金	8.0	ジョグ	48'18	マイル5周
6/25 土	20.0	持久走	1'49'31	湘南海岸。強い日差しで、きつかったが、マグロは、美味かった。
6/26 日	0.0			湘南車庫スタート。キレイで気持ちよいが、広くて移動が疲れる。
6/27 月	0.0
6/28 火	8.0	ジョグ	46'40	マイル5周
6/29 水	9.6	ビルドアップ	46'52	マイル6周。8'20〜7'10
6/30 木	8.0	ジョグ		マイル5周
走行距離	229.1  km