月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	5.0	ジョグ	30分	八幡宮。レースの翌日、ジムで軽く運動したのが良かったのか、今回、何処も筋肉痛が出なかった。
3/03 木	9.6	ジョグ	55'13	マイル6周。
3/04 金	0.0
3/05 土	10.0	持久走	10K　43'08	金沢緑地。
3/06 日	21.0	三浦マラソン	1'34'46G	荷物預けに手間取り、スタートに間に合わず。まあ記録狙いでも無いし、気持ち良く走れればいいので、後方からスタート。途中からいいペースで走れたけど、まだ先週の疲れが残ってるな。
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0
3/09 水	0.0
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0			地震。帰宅困難者を大量に救出。
3/12 土	17.0	LSD120分	17K　2'00'40	金沢緑地6周。
3/13 日	0.0
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	16.6	LSD120分	16.6K　2'02'34	金沢区内。久しぶりに走れて、スッキリした。昨日は、えいちゃんを見かけた。停電で、皆大変だよな。夜は、寒いし、暗いし。幸い自宅は、停電エリアから外れてるみたいなので、休みだと一安心です。
3/19 土	0.0
3/20 日	20.3	持久走	20.3K　1'38'11	湘南海岸。暖かくて気持ちよかった。前から速そうな人が来たなと思ったら、ながぬーさんだった。
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0
3/25 金	22.8	ペース走＠530	22.8K　2'04'59	えのすい⇔湘南大橋
3/26 土	0.0
3/27 日	10.0	ジョグ	56'10	野島往復
3/28 月	9.6	ジョグ	52分	マイル6周
3/29 火	9.6	ジョグ	53'09	マイル6周。
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	151.5  km