月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	14.7	ペース走＠430	1'05'50	鵠沼⇔柳島。キレが悪い。呼吸が苦しく、脚が動かない。
2/02 水	0.0
2/03 木	0.0
2/04 金	20.0	ペース走＠500	20K　1'38'44	金沢緑地7周。
2/05 土	31.1	ロング走	31.1K　2時間34分	大船〜湘南大橋〜江ノ島。地アジフライランチ。
2/06 日	0.0
2/07 月	0.0
2/08 火	9.6	ジョグ　9.6K	53'58	マイル6周。
2/09 水	0.0
2/10 木	32.2	三浦ロング	32.2K　2'49'12	今日は、北風で寒かった。
2/11 金	0.0			夜遅くまで、雪かき。
2/12 土	0.0			雨
2/13 日	8.0	刺激走	34'43	マイル5周。
2/14 月	0.0
2/15 火	9.6	ペース走＠430	42'49	マイル6周
2/16 水	0.0
2/17 木	6.4	ジョグ	36'20	マイル4周
2/18 金	0.0
2/19 土	17.0	LSD120分	2'06'09	金沢緑地
2/20 日	10.0	TT10K	40'33	月例横浜。ここは、距離が分からないから、走りにくい。いいものさんの快走が見れた。
2/21 月	0.0
2/22 火	0.0
2/23 水	20.0	ペース走20K	1'29'45	湘南海岸。折り返してから向かい風で、いつもより心拍があがりキツイ。これ以上の距離を走ると、足の指の痛みに耐えられるかな？
2/24 木	4.8	刺激走	4.8K　22'09	マイル3周。
2/25 金	0.0	東京マラソン受付
2/26 土	0.0
2/27 日	42.0	初東京マラソン	3'12'11G	スタートの整列は、天気に恵まれて、本当に良かった。そして青梅街道のコースの広さには、圧巻。コースも応援もスケールが違うなと感じた。でも新宿は、懐かしいというよりは、全く別の街になっていたのがちょっと残念。レースは、足の指が痛いので、どこまで持つかなと思ってたけど、チョビさんの応援にも励まされ、なんとかゴールまでガマン出来ました。タイムも先月より少し良かった。
2/28 月	0.0	こもれびジム
走行距離	225.4  km