月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	8.0	マイル5周	42'30
9/02 木	9.6	マイル6周	49'46
9/03 金	0.0
9/04 土	9.0	大楠山登山		前田橋ー大楠山ー阿部倉　普段使えない筋肉を使えトレーニングと暑さよけにはgooでした。山頂の眺めも最高でした。
9/05 日	14.4	金沢緑地5周	1'11'22
9/06 月	9.6	マイル6周	53'44	朝ラン。今日から、工事のため、風呂、洗濯が出来ないから、早く起きて走っておく。
9/07 火	0.0
9/08 水	0.0			金沢区ジム。
9/09 木	9.6	マイル6周	42'46	こもれびジム。
9/10 金	0.0
9/11 土	0.0
9/12 日	9.6	マイル6周	51'46
9/13 月	8.0	マイル5周	40'07
9/14 火	0.0
9/15 水	20.0	湘南海岸	２０K　１ｈ３５ｍ	江ノ島ー柳島。レースも近いのに走れてないので、休憩時間に走った。
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0			こもれびジム。
9/18 土	0.0	混パラ		東京ー盛岡ー小岩井農場（ジンギスカン）ー鶴の湯ー妙乃湯ー黒湯（宿泊）
9/19 日	42.0	田沢湖マラソン	3'44'35	大釜温泉ー蟹場温泉（宿泊）
9/20 月	0.0			孫六温泉ー玉川温泉ー蒸の湯ー籐七温泉ー盛岡（冷麺）ー東京
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0
9/25 土	0.0
9/26 日	0.0
9/27 月	0.0			こもれびジム。
9/28 火	9.6	マイル6周	42'11	田沢湖以来、久しぶりに走った。意外に体も軽く走れた。
9/29 水	9.6	マイル6周	54'29
9/30 木	0.0
走行距離	159.0  km