月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	16.0	マイル10周	1'14'22
6/02 水	16.0	マイル10周	1'17'19	今日は、12時出社だったのに、急に5時半出社になって、ちょっと疲れた。
6/03 木	0.0
6/04 金	14.3	金沢緑地5周	1'02'56	夕方からペース走として実施。小虫が多くて、口に入らないよう大変だった。
6/05 土	24.5	朝ラン5K 海の公園14.5K　 5000mTT	35分くらい 1'19'00 20'46	八幡宮 ゆっくりジョグ RS練習会。大和競技場。こういう機会がないと出来ない練習なので、良かった。
6/06 日	9.6	マイル6周	45'01	朝ラン
6/07 月	9.6	マイル6周	50'21	朝ラン。息苦しいのでゆっくり。
6/08 火	9.6	マイル6周	46'24	朝ラン
6/09 水	0.0
6/10 木	19.1	朝ラン4.8K 金沢緑地5周	25分 1'04'05	マイル3周 ペース走。暑くて調子上がらず。
6/11 金	0.0
6/12 土	26.0	峠越え	3時間30位	梅雨入り前の最後？の晴れで、峠を越えて、富士八景の湯へ、結構暑くて疲れたけど、良い練習になった。皆さんありがとうございました。
6/13 日	14.3	金沢緑地5周	1'09'04
6/14 月	0.0
6/15 火	30.5	三浦ロング	2時間45分	暑かったな。これからの季節は、このコースは、ツライかな。
6/16 水	9.6	マイル6周	48'17
6/17 木	9.6	マイル6周	47'04	暑い。帰りが遅かったけど、明日は、雨みたいだから走った。
6/18 金	0.0
6/19 土	16.0	マイル10周	1時間14分	蒸し暑くて、水浴びでもしたかのように、ビッショリ。
6/20 日	20.0	金沢緑地7周	1'34'50	蒸すが、昨日ほどでもなく、ホッとする。
6/21 月	4.8	マイル3周	21'02	帰宅が遅かったので、短く速く。
6/22 火	9.6	マイル6周	43'47	昨日のペースが体に残っていたので、結構追い込む。
6/23 水	0.0
6/24 木	10.0	野島往復	50分	展望台までの階段ダッシュをしようと思ったが、大学生ボート部？らしき人達が、やっていたので、そのままUターン。
6/25 金	9.6	朝ラン	51分	マイル6周。昼は、八部球場で野球、夜は、大船でディナーの為、朝のうち走っておく。
6/26 土	0.0
6/27 日	16.0	マイル10周	1'16'02	いやー蒸し蒸し。ずぶ濡れ。
6/28 月	9.6	マイル6周	48'01	昨日同様、むしむし。
6/29 火	9.6	マイル6周	48'17	10周しようと思ったが、脚が重くて、6周までがんばった。
6/30 水	9.6	マイル6周	45'30	ラスト1周、全力で。
走行距離	323.5  km