月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	30.4	三浦ロング	2時間43分	風が強く、前半ずっと向かい風で疲れた。
4/02 金	0.0
4/03 土	0.0
4/04 日	0.0
4/05 月	8.0	マイル5周	35'21	ビルドアップで、一杯まで追い込む。　こもれびジム。
4/06 火	19.3	湘南海岸	1時間36分	江ノ島ー柳島往復。休憩時間に、ジムも休みだし、天気もいいので、走りに行った。今日は、暑かった。
4/07 水	0.0
4/08 木	9.6	マイル6周	48'51
4/09 金	0.0
4/10 土	0.0
4/11 日	9.5	朝ラン		久慈川沿い
4/12 月	0.0
4/13 火	9.6	マイル6周	43'39	栄区ジム
4/14 水	9.6	マイル6周	48'28
4/15 木	0.0
4/16 金	0.0
4/17 土	0.0
4/18 日	7.0	朝ラン		八幡宮＋マイル1周。豚まん工場の隣が火事で、煙がすごかった。
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	23.6	ヤッソ800　10本 マイル6周		三ツ沢競技場。暑くて辛かった。5本で限界だと思ったけど、吉村家でうまいラーメン食べる為に、根性であと5本走った。
4/22 木	0.0
4/23 金	0.0			こもれびジム
4/24 土	0.0			曇り空で、計画してた富士山撮影巡りは、止めた。
4/25 日	100.0	チャレンジ富士五湖100K	12時間24分09	朝から1日快晴で、天気に恵まれ、良い大会になりました。昨年の雪辱を晴らすべく今年も参加し、何とかゴールまでたどり着き、ウルトラ完走の夢が叶いました。！第一関門の西浜中学校（51.6K）までは、歩かず行けたのが、昨年より進化したかな。まずは、途中で、うどんを食べながら、昨年のリタイア地点の本栖湖を目指す。本栖湖でカステラを食べてから、昼寝？をして復路に向かった。でもそこからが、キツかった。往路は、計算的に歩きを入れたけど、ここからは、脚が重たく、歩いたり、走ったり、80K過ぎで脚のマッサージをしてもらい、ふくらはぎが、楽になる。そしてなんとかゴール出来た！道のりが遠かった分、感動も大きかった。
4/26 月	0.0			筋肉痛が、ひどい。シーサイドスパで海洋泉療養。
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0
4/29 木	9.6	マイル6周	48'26	走るとまだ、ダメージが残ってるなと感じた。
4/30 金	0.0
走行距離	236.2  km