月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	10.0	神奈川マラソン　10K	42'17	風が強かった。脚も重たく感じ、つらかった。これまでレース記録を更新してきたけど初の惨敗。10日後にリトライ。
2/02 月	0.0
2/03 火	11.2	ジョグ	51'37	マイル7周。勘違いで1周多く走るも、気持ちよく走れた。
2/04 水	9.6	ジョグ	50'25	マイル6周
2/05 木	11.3	ペース走	50'38　Av.4'28	金沢緑地4周。モモが重たくて脚があがらない感じが続くなあ。疲れた。
2/06 金	0.0
2/07 土	9.6	ジョグ	47'08	マイル6周
2/08 日	9.6	ジョグ	46'05	マイル6周
2/09 月	9.6	ジョグ	43'28	マイル6周。強め。安売りしてたソールの厚いシューズを買ってきたので試走。スーパーワイドなのでちょっと大きい気もするがウルトラは、これで行こう。昼は、makotoさんおススメのガキでチャーシュー麺。
2/10 火	17.0	朝ラン7K ジョグ10K	39分 54分	海の公園。 金沢緑地。
2/11 水	10.0	金沢区ロードレース　10K	42'14	体調は、まあまあ。前回の神奈川のように苦しくはなく楽に走れたけど、今日も脚が上がらなかったなあ。明日から荒川に向けてがんばろう。
2/12 木	9.6	ジョグ	45'35	マイル6周
2/13 金	0.0
2/14 土	39.2	ロングジョグ	3'43'35　Av.5'42	暖かい気候に、城ヶ島まで走ってみた。余裕があれば三浦海岸まで戻って来ようと思ったが、体力消耗が激しい為、断念。バスと電車で帰ってきた。三浦海岸駅の河津桜が満開でキレイでした。
2/15 日	20.0	ペース走　@430-40	1'31'20　Av.4'36	金沢緑地7周。
2/16 月	0.0
2/17 火	16.0	ジョグ　強め	1'13'24	マイル10周。昼は、辻吉家の家系ラーメン。
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	13.0	60分走	59'25　Av.4'34	金沢緑地
2/21 土	14.0	60分走	1'04'00　Av.4'34	金沢緑地
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	23.0	ペース走	1'44'06　Av.4'32	金沢緑地。雨が止んだので、夕方から走りに出る。最近、ふくらはぎの下のほうが走った後、張って痛い。
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	232.7  km