月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	0.0
8/03 日	1.5	藤沢市選手権	1500m 5'31	高校以来のトラック。ビリだったけど楽しかった。
8/04 月	10.0	海の公園	10K	暑いー。
8/05 火	9.6	マイル6周	47'29	8'15　8'03　7'55　7'49　7'45　7'39
8/06 水	9.6	マイル6周	46'09	7'58　7'46　7'29　7'23　7'38　7'53
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	19.0	朝ラン 金沢緑地	5K　30分 14K　1'09'52　Av.5'00	並木
8/10 日	16.0	マイル10周	1時間19分　10K　50'19　6K　29'00
8/11 月	0.0			鎌倉花火。　桔梗山ー鎌倉、往復3時間・・・トホホ
8/12 火	12.8	マイル8周	1'04'24　Av.5'05	ジム
8/13 水	8.0	マイル5周	43分18	6周のつもりが1周勘違いして、あとで時計みて気づいた。
8/14 木	29.0	LSD　21K マイル5周　8K	2時間13分　Av.6'20 39分30	海の公園
8/15 金	9.6	マイル6周
8/16 土	0.0
8/17 日	9.6	マイル6周	47分16　Av.4'56	今晩は、涼しくて久しぶりに走ってて気持ちよかった。
8/18 月	0.0
8/19 火	24.0	金沢緑地　24K	2時間21　Av.5'55	ガーミン故障の為、修理にだす。保証期間が1ヶ月残ってて良かった。
8/20 水	9.6	マイル6周	47分39	8'20 8'13 7'56 7'46 7'45 7'35
8/21 木	0.0
8/22 金	9.6	マイル6周	44分18	8'05 7'37 7'22 7'12 7'01 6'58
8/23 土	25.0	LSD　海の公園	2時間30分	夜の花火大会の準備と場所取りで混みあってた。
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	10.0	並木　ジョグ	58分30	気持ちよく走れた久しぶりのラン。でも不規則ダイヤで体調不良。
8/30 土	6.4	マイル4周	29分23　7'50 7'24 7'13 6'54	走り始めてすぐに雨。調子よくビルドアップしていって、4周目、4'20/ｋでキツクなって終了。ガーミンが修理から戻ってきた。新品になってた！
8/31 日	0.0
走行距離	219.3  km