月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	4.8	マイル3周		帰ったら、雨が止んだので走り始めたら雨が降ってきた。スピード上げて急いで3周して終了とした。
12/02 火	17.0	金沢緑地6周	1時間15分	寒かった。でも久しぶりに走りこんだ気がして気持ちよかった。
12/03 水	0.0
12/04 木	9.6	マイル６周		今日は、暖かく半そで
12/05 金	9.6	マイル６周		夕方の雨には、参った。突然のドシャ降りにびしょ濡れ。そのまま仕事で気持ちわりー。
12/06 土	0.0			待ってました！ベースに一般公開されたジョージワシントンを見に行った。さよならキティホーク。
12/07 日	20.0	金沢緑地7周	1時間34分　Av.4'45	日曜日だったので結構ランナーを見かける。
12/08 月	9.6	マイル6周	48'17
12/09 火	0.0
12/10 水	9.6	マイル6周	45'02
12/11 木	16.0	マイル10周	1'11'39　Av.4'29	ジョグのつもりが徐々にペースアップになってしまった。体は、調子いい感じ。
12/12 金	0.0
12/13 土	9.6	マイル6周	42'43
12/14 日	0.0
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	9.6	マイル6周	42'49	雨の予報だったので、まだ降ってない早朝に走った。
12/18 木	9.6	マイル6周	48'04
12/19 金	9.6	マイル6周
12/20 土	0.0
12/21 日	10.0	よこはま月例　10K	40'22　17位	初参加。フラットで走りやすいコースでした。機会があれば又出てみよう。タイムも自己ベストでラッキーでした。
12/22 月	16.0	海の公園	1時間21分	暖かいが、風が強く前に進まない。午後から3班忘年会。
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	12.0	SRS忘年会		南口ー江ノ島ー海浜公園ー浜見山ー北口で汗を流した後、もつ鍋やさんで乾杯！とても旨かった。今年も皆さんお世話になりました。
12/28 日	0.0
12/29 月	9.6	マイル6周	43'53
12/30 火	8.0	マイル5周	37'08	今年の走り納め。新年は、元旦から走るぞ
12/31 水	0.0
走行距離	190.2  km