月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	10.0	金沢緑道	48分40	キロ5分位から始めて途中から4'37まで上げてみた。体が軽く調子も良かった。　八部ジム
5/02 金	0.0
5/03 土	0.0
5/04 日	0.0
5/05 月	0.0
5/06 火	35.0	朝ラン LSD　150分	10K 25K　Av.6'01	野島まで 金沢緑道　穏やかな気候で気持ちよく走る。
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0
5/09 金	0.0
5/10 土	20.0	親水公園		SRS練習会　小雨の中、R34Sさんに引っ張って行ってもらい気持ちよく走れました。緑の多い新コースも気に入りました。
5/11 日	0.0
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0
5/14 水	0.0
5/15 木	9.6	マイル　6周	45分11	ビルドアップで喝入れ。　8'06 7'42 7'33 7'23 7'15 7'10
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	10.0	朝ラン	51分	〜八幡宮〜西柴〜
5/19 月	9.6	マイル　6周	49分53
5/20 火	0.0
5/21 水	9.6	マイル　6周	49分26	八部ジム
5/22 木	0.0
5/23 金	10.0	金沢緑道	47分	日差しが強くてキツイ。
5/24 土	27.0	海の公園　LSD160分	2時間44	昨日は、遅かったのでRSの練習会はパスして、海の公園へ。午後から雨みたいなので、うす日が差してるうちに走りに。
5/25 日	9.0	並木、幸浦	45分	仕事終わって、夜走れば涼しいかと思いきや蒸し暑い！
5/26 月	19.0	朝ラン　 金沢緑道	10K　54分 9K　47分	野島まで　富士山見えず。 湿度が高くて暑い。これから厳しい季節になるなあ。
5/27 火	16.0	マイル10周	16K　1時間15分31　Av.4'43	昨日と違って夜ランは、涼しくて気持ちよかった。
5/28 水	9.6	マイル6周	51分27	ゆっくりジョグ
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0			八部ジム
5/31 土	9.6	マイル6周	47分11
走行距離	204.0  km