月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	30.0	モーニングジョグ 20K走	10K　60分 1'34　Av.4'43	近くの桜の名所を見物がてらにラン。 金沢緑道　午後番前のトレーニングにしては、ちょっと走りすぎかと思ったが、調子が良かったのでちょうしに乗って走ってしまった。
4/03 木	0.0
4/04 金	0.0
4/05 土	29.9	LSD180分	3時間00分　Av.6'04	金沢緑道　練習前に飲んだ一杯のヴァームの影響か？終始気持ち良く走れた。右足の母子球の痛みも出なかった。
4/06 日	20.0	20K走	1時間33分52　Av. 4'41　�D23'45　�I22'57　�N23'18　�S23'49	金沢緑道　右ひざが痛かったが、走り始めたら気にならず、そして治った？念のため走後にバンテリンを塗った。
4/07 月	0.0			雨
4/08 火	0.0
4/09 水	0.0
4/10 木	0.0			雨
4/11 金	27.5	ペース走25K　アップ2.5K	2時間5分30秒　24'57 /24'51 /25'00 /25'16 /25'26	海の公園　午後から雨が上がって晴れてきて暑かった。＠5分ペース。後半、失速。母子球も痛くなった。
4/12 土	0.0			んっ、膝が痛い！　(＠＿＠)
4/13 日	0.0
4/14 月	0.0
4/15 火	4.8	マイル3周	23分	膝は、多分大丈夫そうだ。しかし、これで40K走り切れるのか？非常に不安だ。
4/16 水	9.6	マイル6周	51分　9'02　8'33　8'39　8'42　8'22　7'54	朝から微熱が続くも、明日から雨らしいので踏んばって走る。
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	42.0	かすみがうらマラソン　フル	3'44'26　ネット 10K 51'51 20K 50'21 30K 51'00 40K 58'35	曇りで涼しかった。後半30K過ぎから失速し、目標達成ならず。脚筋力を強化して秋のレースでリベンジすべし。会場やエイドは充実してて、さすが人気の大会だなと思ったけど、景観がイマイチだった。
4/21 月	0.0			足がガタガタ。膝のリハビリと疲労抜きを兼ねシーサイドスパへ。
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	13.0	大庭城址公園周辺		SRS練習会。膝の様子を見ながらゆっくり。普段と違う場所を走って新鮮だった。膝にはグルコサミンがいいとゆう事も教えてもらい、今日は、練習会に参加出来て良かった。
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	4.8	マイル3周	7'55　7'22　7'14	スピードを上げながら約5キロ走った。　八部ジム
走行距離	181.6  km