とく  
地域 : 神奈川    年齢 : 56
一言 : 
桜島ハーフ、にしお、神奈川10K、津シティ10K、静岡、          桜島ハーフ、にしお、神奈川10K、津シティ10K、静岡、          桜島ハーフ、にしお、神奈川10K、津シティ10K、静岡、          桜島ハーフ、にしお、神奈川10K、津シティ10K、静岡、
2025／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 0.0  
10/02 木 0.0  
10/03 金 0.0  
10/04 土 11.2   ジョグ10K
 Av.5'36
 マイル6周。5:00　流し3本
10/05 日 0.0  
10/06 月 0.0  
10/07 火 0.0  
10/08 水 0.0  
10/09 木 0.0  
10/10 金 21.8   20K走
 1'49'17 Av.5'01
 マイル13周。9:00
10/11 土 0.0  
10/12 日 0.0  
10/13 月 0.0  
10/14 火 12.5   LSD90分
 12.5K 1'28'03
 金沢緑地。9:00
10/15 水 0.0  
10/16 木 0.0  
10/17 金 0.0  
10/18 土 0.0  
10/19 日 21.3   ヒロシマMIKAN　ハーフ
 2'03'12 Av.5'47
 江田島。9:20　アキレス腱と足底が、痛い中で走って、足底をさらに悪化させてしまい、歩くのも困難な状態になってしまった。
10/20 月 0.0  
10/21 火 0.0  
10/22 水 0.0  
10/23 木 0.0  
10/24 金 0.0  
10/25 土 0.0  
10/26 日 0.0  
10/27 月 0.0  
10/28 火 0.0  
10/29 水 0.0  
10/30 木 0.0  
10/31 金 0.0  
走行距離 66.8  km