月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	10.0	しただ新緑マラソン	47分38秒	しただ新緑マラソン　元旦以来のレースでかなりシンドイ。今のところ10ｋ新記録　ナイキプラスにて測定
6/02 月	5.9	朝ラン	40分53秒
6/03 火	7.1	朝ラン	36分35秒	ナイキプラス誤作動かも？早すぎ！
6/04 水	6.7	朝ラン	38分27秒
6/05 木	0.0			ナイキプラス修理へ
6/06 金	0.0			修理中の為、計測不能
6/07 土	5.5	朝ラン		ナイキプラス復活
6/08 日	9.3	下田五輪峠越え	1時間12秒	心臓破りの五輪峠を久々に制覇！
6/09 月	6.7	朝ラン	38分4秒
6/10 火	0.0			ナイキプラス　忘れた　ちなみに誕生日
6/11 水	0.0			またまた　忘れた
6/12 木	0.0			風邪にてダウン
6/13 金	0.0			風邪にてダウン　鳥インフルエンザ
6/14 土	6.9	朝ラン	56分37秒	ようやく風邪が治り、軽くジョグ
6/15 日	17.2	朝ラン 夕ラン（五輪峠越え）	40分24秒 1時間1分24秒	初めての一日二回走ってみました。意外と良いかも？
6/16 月	6.7	朝ラン	41分57秒	ナイキプラスにも慣れてきたようです。
6/17 火	6.7	朝ラン	38分46秒	少しペースを上げてみようと思います。
6/18 水	6.7	朝ラン	37分14秒	ヴァームの粉を購入　明日から走る前に飲んでみようと思います。
6/19 木	6.7	朝ラン	40分02秒	最近毎日走ることに慣れてきたみたいです。
6/20 金	7.8	朝ラン	47分32秒	今日の消費カロリーは、ナイキスポーツバンドによれば、623カロリーでした。
6/21 土	10.1	朝ラン	1時間13秒	今日の消費量800カロリー
6/22 日	10.1	昼ラン（五輪峠）	1時間2分28秒	2日続けて初10Ｋ足に豆が二箇所できました。
6/23 月	6.7	朝ラン	38分38秒	今日は雨が降っていました。走るのに邪魔にならない程度の雨で、涼しく走りやすかったです。511カロリー
6/24 火	6.7	朝ラン	４１分３２秒	今日はアシックスのシューズにナイキプラスを搭載して走りました。いつもの6.7ｋコースなのに4.5ｋを表示していました。多分ナイキプラスはナイキシューズにしかうまく反応しないと思います。
6/25 水	0.0	yasumi		今日のランニングは休みます。
6/26 木	8.8	朝ラン	５３分10秒	今日はいつものコースを外れて、長く走りました。ナイキスポーツバンドによる消費量は703カロリーです。夜は三条の奥座敷旅館公楽にて総会（飲み会）です。
6/27 金	8.9	朝ＲＵＮ（五輪峠）	５４分４９秒	今日の消費カロリーは７０９カロリー　昨日の飲みすぎと食べすぎで体が重い。
6/28 土	12.0	夕ＲＵＮ	１時間１０分２秒	今日は体育館でのＲＵＮ　消費化カロリーは、959カロリー
6/29 日	0.0	ヤスミ		小学校の体育館で来週のバレーボール大会に向けて練習でした。
6/30 月	6.7	朝ＲＵＮ	３７分２７秒	今日の消費カロリーは510カロリーです。
走行距離	179.9  km