月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0
5/03 土	0.0
5/04 日	0.0
5/05 月	0.0
5/06 火	0.0
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0
5/09 金	0.0
5/10 土	0.0
5/11 日	0.0
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0
5/14 水	0.0
5/15 木	10.0	５月１５日〜木曜日〜西☆練一万�bペース走に参加！！	３５分０１秒	むむ、１秒がぁぁぁぁあ〜〜でも すごく楽しかったです(^_^)♪☆☆☆今日は、出来る限りストライドを伸ばし下を向かずに走りました、楽に、、後半は、タイムが、ぶれましたが、、リズムよく走れました〜〜
5/16 金	0.0			６月〜西京極トラック夜間使用可（全体） ６月一般解放日 サブ２日＝月、 サブ３日＝火、 サブ４日＝水、 サブ１０日＝火、 サブ１１日＝水 サブ１２日＝木、 サブ１６日＝月、 サブ２４日＝火、 サブ２６日＝木、 サブ２７日＝金、 サブ３０日＝月、 ☆場所、 西京極サブトラック、 ☆交通、 阪急電鉄「西京極駅」下車徒歩５分、 ☆時間、 ７時〜２１時まで ☆費用２００円 みんなで、大いに西京極を使い大いに盛り上げましょうね♪
5/17 土	0.0			６月〜西京極外周ロード練習会（西☆練、火・木） ６月外周ロード練習会（火・木）日程は、 ５日＝木 １７日＝火 １９日＝木 計３日間 ☆西京極ナイター合同練習会、 ☆場所 西京極総合運動公園内の１２５０?の外周 〇インターバル、１０００?コース ○ペース走、１２５０?の外周、周回 ☆交通、 阪急電鉄「西京極駅」下車徒歩８分、 ☆時間、 １９時３０分集合、２０時スタート〜２１時までです。 ☆費用無料 よろしくお願いいたしますm(__)m
5/18 日	0.0			６月〜西京極夜間トラック練習会（西☆練、火曜、木曜） ６月西☆練日程 サブ３日＝火、 サブ１０日＝火、 サブ１２日＝木、 サブ２４日＝火、 サブ２６日＝木、 ☆西京極ナイター合同練習会、 ☆場所 西京極サブトラック、 ☆交通、 阪急電鉄「西京極駅」下車徒歩５分、 ☆時間、 １９時３０分集合、２０時スタート〜２１時までです。 ☆費用２００円よろしくお願いいたしますm(__)m みんなで大いに練習して楽しんでいきましょう♪
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	10.0  km