月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0
12/02 月	0.0
12/03 火	0.0
12/04 水	0.0
12/05 木	0.0
12/06 金	0.0
12/07 土	0.0
12/08 日	0.0
12/09 月	0.0
12/10 火	0.0
12/11 水	0.0
12/12 木	0.0
12/13 金	0.0
12/14 土	0.0
12/15 日	4.0	40分ジョグ		家の近所
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0
12/20 金	0.0
12/21 土	0.0
12/22 日	0.0
12/23 月	0.0			すいません遅くなりました １月〜西京極トラック夜間使用可（全体） １月一般解放日 サブ７日＝火、 サブ１４日＝火、 サブ２０日＝月、 サブ２１日＝火、 サブ２３日＝木、 サブ２４日＝金、 サブ２７日＝月、 サブ２８日＝火、 サブ３１日＝金、 ☆場所、 西京極サブトラック、 ☆交通、 阪急電鉄「西京極駅」下車徒歩５分、 ☆時間、 ７時〜２１時まで ☆費用２００円 みんなで、大いに西京極を使い大いに盛り上げましょうね♪ １月〜西京極外周ロード練習会（西☆練、火・木） １月外周ロード練習会（火・木）日程は、 ９日＝木、 １６日＝木、 ３０日＝木、 計３日間 ☆西京極ナイター合同練習会、 ☆場所 西京極総合運動公園内の１２５０?の外周 〇インターバル、１０００?コース ○ペース走、１２５０?の外周、周回 ☆交通、 阪急電鉄「西京極駅」下車徒歩８分、 ☆時間、 １９時３０分集合、２０時スタート〜２１時までです。 ☆費用無料 よろしくお願いいたしますm(__)m １月〜西京極夜間トラック練習会（西☆練、火曜、木曜） １月西☆練日程 サブ７日＝火、 サブ１４日＝火、 サブ２１日＝火、 サブ２３日＝木、 サブ２８日＝火、 ☆西京極ナイター合同練習会、 ☆場所 西京極サブトラック、 ☆交通、 阪急電鉄「西京極駅」下車徒歩５分、 ☆時間、 １９時３０分集合、２０時スタート〜２１時までです。 ☆費用２００円よろしくお願いいたしますm(__)m みんなで大いに練習して楽しんでいきましょう♪
12/24 火	0.0			１月２８日火〜♪西☆練５ ０００�b タイムトライアルを行います。人数により組分けを行います！！１組〜２組 タイムの計測は、各自の腕時計にて、 余裕があれば、ストップウオッチにて計り合います、、 ☆西京極ナイター合同練習会、 ☆場所 西京極補助競技場、 ☆交通、 阪急電鉄「西京極駅」下車徒歩５分、 ☆時間、 １９時３０分集合、２０時スタート〜２１時までです。 ☆費用２００円よろしくお願いいたしますm(__)m 注意 貸し切りでは、ないので、他の競技者の邪魔にならないようにすること
12/25 水	0.0
12/26 木	0.0
12/27 金	0.0
12/28 土	0.0
12/29 日	0.0
12/30 月	0.0
12/31 火	0.0
走行距離	4.0  km