ハシモッチ  
地域 : 京都    年齢 : 3０代前半
一言 : 
２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑          ２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑          ２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑          ２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑
2012／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 0.0  
1/02 月 0.0  
1/03 火 0.0  
1/04 水 0.0  
1/05 木 0.0  
1/06 金 0.0  
1/07 土 0.0  
1/08 日 0.0  
1/09 月 0.0  
1/10 火 0.0  
1/11 水 0.0  
1/12 木 0.0  
1/13 金 0.0  
1/14 土 0.0  
1/15 日 0.0  
1/16 月 0.0  
1/17 火 0.0  
1/18 水 0.0  
1/19 木 0.0  
1/20 金 0.0  
1/21 土 30.0   西☆練特別桂川ロード練習会(30キロ）
 1時間52分21秒
 一応キロ4分～実際3分50秒～3分29秒までビルトアップする平均3分50～45秒）
1/22 日 15.0   宝が池ゆっくりＪＯＧ
 タイム計らず
 タイム気にせず走る
1/23 月 0.0  
1/24 火 10.0   1000×10（90）＜ＩＮ西京極サブトラック＞
 3分10～20秒
 西☆練
1/25 水 0.0  
1/26 木 10.0   10000㍍ペース走＜ＩＮ西京極サブトラ夜間＞
 34分14秒
 西☆練
1/27 金 0.0  
1/28 土 0.0  
1/29 日 0.0  
1/30 月 0.0  
1/31 火 10.0   1000×10（90）＜ＩＮ西京極サブトラック＞
 3分19～11秒
 西☆練
走行距離 75.0  km