ハシモッチ  
地域 : 京都    年齢 : 3０代前半
一言 : 
２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑          ２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑          ２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑          ２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑
2012／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 0.0  
8/02 木 0.0  
8/03 金 0.0  
8/04 土 0.0  
8/05 日 5.0   京都マスターズ選手権5000㍍
 16分41秒
 久々のシーズンベスト（＾＾）
8/06 月 0.0  
8/07 火 5.0   1000×5（90）＜ＩＮ西京極サブトラック＞
 3分30秒前後
 西☆練Ｃグループ
8/08 水 6.0  
8/09 木 9.6   9600㍍ペース走
 3分40秒前後
 西☆練Ｂグループ
8/10 金 0.0  
8/11 土 0.0  
8/12 日 0.0  
8/13 月 0.0  
8/14 火 5.0   1000×5（90）＜ＩＮ西京極サブトラック＞
 3分20秒～10秒
 西☆練Ｂグル－プ
8/15 水 0.0  
8/16 木 0.0  
8/17 金 0.0  
8/18 土 0.0  
8/19 日 42.2   福知山マラソンコースＳＬＤ
 3時間30分
 暑かった
8/20 月 0.0  
8/21 火 5.0   1000×5（90）＜ＩＮ西京極サブトラック＞
 3分20秒～
 西☆練
8/22 水 0.0  
8/23 木 7.5   6周ペース走＜ＩＮ西京極外周＞
 ㌔3分50秒～
 西☆練
8/24 金 0.0  
8/25 土 10.0   桂川10キロペース走
 ㌔4分～40分
 西京極にて先輩の応援
8/26 日 0.0  
8/27 月 0.0  
8/28 火 0.0  
8/29 水 0.0  
8/30 木 0.0  
8/31 金 0.0  
走行距離 95.3  km