ハシモッチ
地域 : 京都
年齢 : 3０代前半
一言 :
一言 :
２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑 ２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑 ２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑 ２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑
2011／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 土 | 12.0 | 120分ＪＯＧ |
120分 |
三条商店街 |
| 1/02 日 | 10.0 | 10000㍍ペース走＜西京極メイントラック＞ |
34分33秒 |
3分35秒ペース |
| 1/03 月 | 12.0 | 120分ＪＯＧ |
120分 |
宝が池 |
| 1/04 火 | 5.0 | 1000×5（60）＜ＩＮ西京極サブトラック夜間＞ |
3分10秒前後 |
|
| 1/05 水 | 12.0 | 120分ＪＯＧ |
||
| 1/06 木 | 10.0 | 10000㍍ペース走＜ＩＮ西京極サブトラ夜間＞ |
33分59秒（キロ約3分25秒） |
|
| 1/07 金 | 12.0 | 120分ＪＯＧ |
120分 |
|
| 1/08 土 | 12.0 | 120分ＪＯＧ |
120分 |
|
| 1/09 日 | 12.0 | 120分ＪＯＧ |
120分 |
|
| 1/10 月 | 12.0 | 120分ＪＯＧ |
120分 |
|
| 1/11 火 | 5.0 | 1000×5（60）＜ＩＮ西京極サブトラック＞ |
3分10秒前後 |
|
| 1/12 水 | 12.0 | 120分ＪＯＧ |
||
| 1/13 木 | 10.0 | 8周ペース走＜ＩＮ西京極外周＞ |
37分06秒 |
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| 1/14 金 | 12.0 | 120分ＪＯＧ |
120分 |
|
| 1/15 土 | 12.0 | 120分ＪＯＧ |
120分 |
|
| 1/16 日 | 12.0 | 120分ＪＯＧ |
120分 |
三条商店街 |
| 1/17 月 | 12.0 | 120分ＪＯＧ |
120分 |
|
| 1/18 火 | 5.0 | 1000×5（60）＜ＩＮ西京極サブトラック＞ |
3分10秒前後 |
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| 1/19 水 | 12.0 | 120分ＪＯＧ |
120分 |
|
| 1/20 木 | 10.0 | 8周ペース走＜ＩＮ西京極外周＞ |
36分51秒 |
|
| 1/21 金 | 12.0 | 120分ＪＯＧ |
120分 |
|
| 1/22 土 | 1.0 | 1000×1＜西京極外周＞ |
3分9秒 |
調整 |
| 1/23 日 | 3.0 | 風伝説駅伝 |
9分33秒 |
一区で走る！！ |
| 1/24 月 | 10.0 | 100分ＪＯＧ |
100分 |
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| 1/25 火 | 4.0 | 1000×4（60）＜ＩＮ西京極外周＞ |
3分20秒～から総崩れ |
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| 1/26 水 | 10.0 | 100分ＪＯＧ |
100分 |
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| 1/27 木 | 7.0 | 70分ＪＯＧ |
70分 |
|
| 1/28 金 | 5.0 | アップ20分＋30分ＪＯＧ＋250㍍流し7本 |
45秒 |
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| 1/29 土 | 1.0 | 1000×1＜西京極外周＞ |
3分20秒 |
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| 1/30 日 | 21.0 | 大阪ハーフ |
1時間14分 |
25位 |
| 1/31 月 | 9.0 | 90分ＪＯＧ |
90分 |
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| 走行距離 | 294.0 km | |||