ハシモッチ  
地域 : 京都    年齢 : 3０代前半
一言 : 
２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑          ２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑          ２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑          ２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑
2010／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 3.0  
9/02 木 10.0  
9/03 金 3.0  
9/04 土 3.0  
9/05 日 4.5  
9/06 月 3.0  
9/07 火 5.0   1000×5（60）＜ＩＮ西京極＞
 3分15秒～３分10秒～
9/08 水 3.0  
9/09 木 10.0   １００００㍍ペース走
 34分台
 二人
9/10 金 3.0  
9/11 土 3.0  
9/12 日 4.5   宝が池ペース走
 .....
 死んだ。。。。
9/13 月 3.0   1000×3（60）＜ＩＮ西京極＞
 3分20秒～３分15秒
 （一人で）
9/14 火 0.0   出張
 海の上
9/15 水 0.0   出張
9/16 木 0.0   出張
 海の上
9/17 金 3.0  
9/18 土 3.0   調整
9/19 日 23.0   大江山縦走大会
 1時間58分
 死亡、、、8位××初の、、、歩、、山頂休憩、、よう歩いた、、
9/20 月 3.0  
9/21 火 5.0   1000×5（60）＜ＩＮ西京極外周＞
 3分15秒～～＋３分４０秒（一人で）
 遅刻、３本目から入る、、
9/22 水 3.0  
9/23 木 10.0  
9/24 金 3.0  
9/25 土 5.0  
9/26 日 3.0  
9/27 月 14.0  
9/28 火 5.0   000×5（60）＜ＩＮ西京極サブトラ＞
 3分15秒～～＋３分４０秒
9/29 水 9.0  
9/30 木 13.0   13000㍍走
走行距離 160.0  km