ハシモッチ  
地域 : 京都    年齢 : 3０代前半
一言 : 
２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑          ２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑          ２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑          ２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑
2010／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 5.4   ４周ＪＯＧ（ＩＮ宝が池）
8/02 月 10.0   100分ＪＯＧ
8/03 火 5.0   1000×5（60）＜西京極サブトラ夜間＞
 ３分20秒～３分8秒前後
8/04 水 12.0   120分ＪＯＧ
8/05 木 10.0   10000㍍ペース走＜西京極サブトラ夜間＞
 36分
 1周88秒
8/06 金 0.0  
8/07 土 3.0   休養
 調子が悪い～
8/08 日 3.0   休養
 調子が悪い～☆
8/09 月 3.0  
8/10 火 5.0   1000×5（60）＜西京極サブトラ夜間＞
 ３分20秒～３分15秒前後
8/11 水 3.0  
8/12 木 10.0   10000㍍ペース走＜西京極サブトラ夜間＞
 35分２７秒
 １周84～８８秒
8/13 金 3.0  
8/14 土 40.0   ６時間ＬＳＤ
 ６時間
 キロ８分～９分
8/15 日 0.0  
8/16 月 0.0  
8/17 火 0.0  
8/18 水 0.0  
8/19 木 0.0  
8/20 金 0.0  
8/21 土 0.0  
8/22 日 0.0  
8/23 月 0.0  
8/24 火 0.0  
8/25 水 0.0  
8/26 木 0.0  
8/27 金 0.0  
8/28 土 0.0  
8/29 日 0.0  
8/30 月 0.0  
8/31 火 0.0  
走行距離 112.4  km