ハシモッチ
地域 : 京都
年齢 : 3０代前半
一言 :
一言 :
２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑 ２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑 ２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑 ２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑
2010／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 8.5 | 8周ペース走＜ＩＮ西京極＞ |
5分～4分19秒（２周ごと１０秒ＵＰ） |
|
| 7/02 金 | 3.0 | |||
| 7/03 土 | 3.0 | |||
| 7/04 日 | 15.0 | １0周ペース走＜宝が池＞ |
5分45秒～５分4０秒（ラスト5分25秒） |
|
| 7/05 月 | 3.0 | |||
| 7/06 火 | 5.0 | 1000×5（60）＜ＩＮ西京極＞ |
3分20秒～３分 |
|
| 7/07 水 | 3.0 | |||
| 7/08 木 | 3.5 | 3周ペース走＜ＩＮ西京極＞ |
4分50秒～4分20秒 |
|
| 7/09 金 | 3.0 | |||
| 7/10 土 | 3.0 | |||
| 7/11 日 | 10.0 | 滋賀選手権10000㍍ |
33分12秒 |
５位，激枕！！悔しいです。。 |
| 7/12 月 | 3.0 | |||
| 7/13 火 | 3.0 | |||
| 7/14 水 | 3.0 | 1000×5（60）＜ＩＮ西京極＞ |
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| 7/15 木 | 6.0 | ペース走 ビルト６周＜ＩＮ西京極＞ |
4分50秒～4分19秒（２周ごと１０秒ＵＰ） |
体が重い |
| 7/16 金 | 3.0 | |||
| 7/17 土 | 5.0 | びわスポ記録会5000㍍ |
16分46秒 |
完全に死にました、、、 |
| 7/18 日 | 0.0 | |||
| 7/19 月 | 3.0 | |||
| 7/20 火 | 5.0 | 1000×5（60）＜ＩＮ西京極＞ |
３分20秒～３分10秒前後 |
なかなかだ、、 |
| 7/21 水 | 3.0 | |||
| 7/22 木 | 10.0 | 8周ペース走＜ＩＮ西京極＞ |
5分～4分02秒（２周ごと１０秒ＵＰ） |
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| 7/23 金 | 3.0 | |||
| 7/24 土 | 3.0 | |||
| 7/25 日 | 1.5 | 大文字登山競争（京都市長杯） |
9分08秒 |
優勝、タイムが悪い！！山練をして鍛えないと山をなめたらあかん、、、来年リベンジだ、、 |
| 7/26 月 | 3.0 | |||
| 7/27 火 | 5.0 | |||
| 7/28 水 | 3.0 | |||
| 7/29 木 | 1.0 | |||
| 7/30 金 | 3.0 | |||
| 7/31 土 | 9.0 | 90分ＪＯＧ |
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| 走行距離 | 135.5 km | |||