月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	21.0	淀川ハーフ	1時間13分27秒	５位、反省である、、どんな状態でも走れる体勢でなくては、、
11/02 月	3.0
11/03 火	10.0	NS10キロ走	約35分
11/04 水	3.0
11/05 木	3.0	NS1000×３（60）	3分25秒前後
11/06 金	3.0
11/07 土	1.5	調整
11/08 日	10.0	彦根シィハーフ１０キロ	33分15秒	3位撃沈
11/09 月	3.0
11/10 火	10.0	NS10キロ走	約35分
11/11 水	3.0
11/12 木	3.0	NS1000×3	3分15秒前後
11/13 金	3.0
11/14 土	1.5	調整
11/15 日	10.0	栗東ハーフマラソン１０キロの部	33分35秒	優勝、タイム遅い、、、
11/16 月	3.0
11/17 火	10.0	NS10キロ走
11/18 水	3.0
11/19 木	3.0	NS1000×3（60）	3分15秒前後
11/20 金	3.0
11/21 土	1.5
11/22 日	3.0	KT3キロ調整
11/23 月	21.0	名古屋ハーフマラソン	1時間10分37秒	しくじってしまった！！びわこ参加資格が、、消滅、、来年参加出来ない事に、、今日から再来年度のビワコ参加標準資格GET向けて始まる、スタートだ！！
11/24 火	3.0
11/25 水	3.0
11/26 木	3.0	NS1000×３（60）	3分20秒前後
11/27 金	3.0
11/28 土	3.0
11/29 日	10.0	NS10キロ走	35分前後	今日は、楽しみにしていた駅伝だったが、仕事で参加できず。。
11/30 月	3.0
走行距離	163.5  km