月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	3.0
9/02 水	3.0
9/03 木	9.0		4分ペース
9/04 金	3.0
9/05 土	3.0
9/06 日	5.0	タイムトライアル	17分08秒	死んでしまった、、
9/07 月	7.0
9/08 火	5.0	1000×5本	3分20秒前後
9/09 水	3.0
9/10 木	12.0	12キロペース走	4分〜3分35秒
9/11 金	3.0
9/12 土	3.0
9/13 日	21.0	21キロペース走	1時間17分〜	遅い！！渇！！朝○氏の講演、朝○プロジェクト、世界の中で戦ってきた話や各練習の応用方法どの種目でも生きそうである、指導方法など、いろんなことが聞けた、、気合が入る、、
9/14 月	3.0
9/15 火	6.0	6キロペース走	3分40秒〜3分25秒
9/16 水	3.0
9/17 木	0.0	1000×3	3分25秒前後
9/18 金	3.0
9/19 土	1.5
9/20 日	23.0	大江山登山マラソン	1時間45分40秒2位	優勝争いにからめず。。渇！！
9/21 月	10.0	T6周ペース走	4分5秒ぐらいの軽いペース走
9/22 火	3.0
9/23 水	3.0
9/24 木	3.0	1000×3	3分20秒〜
9/25 金	3.0
9/26 土	3.0
9/27 日	5.0	記録会5000	16分04秒
9/28 月	3.0
9/29 火	14.0	1000×14本	3分35秒〜
9/30 水	3.0
走行距離	169.5  km