ハシモッチ
地域 : 京都
年齢 : 3０代前半
一言 :
一言 :
２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑 ２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑 ２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑 ２０１５年～♪福知山マラソンで優勝すること！！笑
2009／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 木 | 10.0 | 亀岡１０キロロード |
33分18秒 |
5位、、悔しい、、、佛◎大に大幅にまけるとは、、、しょうしんたるどる、、 |
| 1/02 金 | 4.0 | 休養ラン |
||
| 1/03 土 | 21.0 | 宝ヶ池練14周、、チーム練 |
1時間18分 |
なかなか |
| 1/04 日 | 6.0 | 休養 |
||
| 1/05 月 | 4.0 | 休養 |
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| 1/06 火 | 6.0 | 1000×1 |
3分20秒 |
う～ん、正月ぶとり、、 |
| 1/07 水 | 7.0 | |||
| 1/08 木 | 3.0 | 軍事演習K1000×3（60） |
①3分②3分07秒③3分14秒 |
急降下、、ナカエさんゴメンナサイ、、、 |
| 1/09 金 | 2.0 | 秘密練 |
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| 1/10 土 | 1.0 | |||
| 1/11 日 | 4.0 | 宝ヶ池駅伝4区 |
チーム優勝！！ |
|
| 1/12 月 | 4.0 | |||
| 1/13 火 | 4.0 | |||
| 1/14 水 | 3.0 | |||
| 1/15 木 | 3.0 | 1000×3（60） |
①3分16秒、②３分19秒③３分16秒 |
|
| 1/16 金 | 3.0 | |||
| 1/17 土 | 3.0 | 調整 |
||
| 1/18 日 | 10.0 | 高槻１０キロ |
32分４３秒 |
優勝 |
| 1/19 月 | 0.0 | |||
| 1/20 火 | 4.0 | |||
| 1/21 水 | 4.0 | |||
| 1/22 木 | 3.0 | |||
| 1/23 金 | 7.0 | |||
| 1/24 土 | 4.0 | |||
| 1/25 日 | 5.0 | 軍事訓練T5周 |
||
| 1/26 月 | 3.0 | |||
| 1/27 火 | 3.0 | 1000×3（60） |
①3分16秒、②３分20秒③３分20秒 |
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| 1/28 水 | 5.0 | |||
| 1/29 木 | 3.0 | 1000×3（60） |
①3分16秒、②３分25秒③３分25秒 |
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| 1/30 金 | 3.0 | |||
| 1/31 土 | 3.0 | |||
| 走行距離 | 145.0 km | |||