月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0	完休		論文、課長のOKもらった。　明日が面接（汗）。　　　この状況で走る気にはなれん。　びわ湖のエントリーしなくてよかった（笑）。
3/02 月	0.0	完休		昇進面接終了〜！　今年度はCコースと昇進、あと資格試験やらでメッチャきつかった。　でも、これで来年度からはずいぶん楽になる。　　　肝心の面接は…大撃沈（苦笑）。　まさか落ちりゃせんじゃろうな（汗）。　にしても、会社のお上は俺ら一作業員に何を求めとるのか…俺に何を言わせたいのか全く理解できん（怒）。　でも、家庭もあるし長いものに巻かれるしかない（泣）。　　　夕勤から帰宅後、早速練習再開しようかとも思ったが、やっとプレッシャーから解放されたので今日はやらずに乾杯。
3/03 火	11.0	50分ジョッグ＋200m流し×3本	'36・'35・'33	フォ〜〜〜！　　　いつもはダルい夕勤前の午前練習だが、今日は身も心も軽い軽い！
3/04 水	14.0	70分ジョッグ（小瀬川沿い芝生15周）		なかなか忙しいけど、一日のうち少しでもいいので練習時間を作る。　今日は寒かったな〜。　風も強かった。
3/05 木	7.0	通勤ジョッグ		『朝勤は通勤で稼ぐしかない！』と気合で出たが、仕事始めにこないだの面接が不十分だったらしく、「明日10時より追試を行う」ってメールが来てた（汗）。　一気にモチベーションダウン。　うちのお上はそうとう暇らしい。　まあ、今回の試験は論文がギリギリまで掛かって面接対策が全然整ってなかったからグダグダではあったんだけど…。　追試にするくらいなら落としてくれ（怒）。　急遽、面接対策でTLとミーティング。　帰宅ジョッグはやる気起きず短め。　　　で、帰ったら嫁の爺さんが危篤の電話（汗）。　さて、どうする。
3/06 金	0.0	完休		嫁の爺さんはなんとか持ち直して意識も戻ったがそう長くはないっぽい。　嫁は娘がまだ小さくて動かせないけど、意識があるうちに息子だけども会わせときたいと言われたので、朝勤後半休暇で息子と2人で岡山まで日帰り弾丸ツアー（汗）。　息子は初めての新幹線で興奮気味だった。　爺さんは息子に会って喜んでる様子だった。　大きめな個人病院だったが、24時間監視できる日赤に移れることになり救急車で移動。　後から付いて行って病状を聞いてから帰ってきた。　疲れたー。　　　んで、面接のほうは何とかなったって感じかなあ…。　うちの工場長は喋りがへたくそな上、さらに回りくどい言い回しをするから質問が理解できん。
3/07 土	12.0	400m×3本（rest200m）　　　アップ5km　ダウン5km	'72・'71･'68	刺激入れ。　爺さんがどうなるかわからんから、今日も休暇を取ってた。　家見に行ったり荷物整理したりした後に、1時間だけ時間をもらって走ってきた。　この3週間まともに走れてないけど、明日は2014年度シーズンのラストレース！　地元の錦帯橋ロードレースではなく、光市の藤公の里マラソンってローカル大会の10km。　練習してないから膝の具合は良くなって身体も軽かったが、スピード上げるとすぐに息が上がる（汗）。　まあ、明日は楽しく走ろう！
3/08 日	20.0	藤公の里マラソン10km　　　アップ6km　ダウン4km	32'53（総合4位）	山大陸上部を数人押さえて一般男子3位入賞。　しかし、トップには1kmも付いて行けず、落ちてくる高校生を拾っていく展開。　距離が少し短い（2〜300m？）けどアップダウンが激しかったので、普通の10kmでも32分台は出せる力は残ってるかな。　さすがに実業団ハーフからの3週間、全くスピード練習で追い込んでないからきつかった。　ダウン中に脚が攣るし（汗）。　でも、練習不足でもこんだけ走れることを自信にしよう。　しばらく休養するけど、また来シーズンのトラックレースに向けて頑張ります！
3/09 月	0.0	完休		今週、引っ越ししたりで忙しいのでしばらく休養の予定。　今日はお袋のアルトを車検に持って行った。
3/10 火	0.0	完休		本日、無事に新居の引き渡しが済んだ！　これから大変だけど頑張るぞい。
3/11 水	0.0	完休		夜勤終わって寝て、昼過ぎからお袋の車が車検から上がってくるので取りに行った。　んで、夜勤最終日。　ランは休養中だけど休養にはなってない。
3/12 木	0.0	完休		引っ越し準備。
3/13 金	0.0	完休		新居に引っ越し完了〜！　まだ中はぐちゃぐちゃ（汗）。
3/14 土	0.0	完休		片付くまでしばらく休養するかな。
3/15 日	0.0	完休		嫁の両親のおかげでかなり片付いた。　感謝。
3/16 月	0.0	完休		引っ越し終わってからどうもおかしいと思ってたら今朝から咽が痛い。　ここんとこ色々と忙しくて疲れが出たかな。　今週いっぱいくらいは走らんでおこう。
3/17 火	0.0	完休		サークル活動でプチ残業。　風呂上り、息子に邪魔されながらも軽いストレッチと補強はやってます。
3/18 水	0.0	完休		雨ですな。　突発で残業。
3/19 木	0.0	完休		今日は職場の飲み会で食道園。　走ってないのに肉をしこたま食った（汗）。
3/20 金	0.0	完休		そろそろ開始しなきゃやばいか？
3/21 土	0.0	完休		夜勤初日。　午前中、金魚の水替え、フィットの洗車してから昼食を作った。　午後は就寝。　まだ咽に違和感があるから急いで開始することもないが、最近は暖かくなってきたからやり始めてもいいかな。　モチベーションは最低だけど…。
3/22 日	13.0	60分ジョッグ＋200m流し×3本	'34・'34'・'33	再稼働。　2週間ぶりの練習。　最初は軽く走れる感じだったが、ジョッグだけで疲労感半端ない（汗）。　まあ、今は焦らず徐々に戻していこう。
3/23 月	15.0	70分ジョッグ＋200m流し×3本	'34・'34・'31	小瀬川沿い芝生15周。　夜勤終了後は眠くてしょうがなかったからとりあえず睡眠。　夕方起床後に走ってきた。　嫁が職場復帰するまではこの時間帯の練習の方がいいかな。
3/24 火	10.0	出勤20分　帰宅30分		夜勤明け休みだがサークル活動の発表会で15時に出社。　全然休みじゃねえ。
3/25 水	7.0	35分ジョッグ		風邪がぶり返した。　調子がイマイチだけど夕勤終わってから軽く走っといた。
3/26 木	0.0	完休		体調不良。　咳と咽の痛み、身体がダルイ。　が、仕事は機器の水洗でずぶ濡れになる（汗）。
3/27 金	0.0	完休		絶不調。　もう今月はいいかな（汗）。　月の後半で来月以降に繋がる練習をしていきたかったが、これほど風邪が長引くとは…。　27日中、9日しか走ってない。　まあ、今月はこれで脚をしっかり回復させとこう。
3/28 土	0.0	完休		少し回復。　寝てる時に咳がヤバい（汗）。
3/29 日	0.0	完休		残業の予定だったが無くなった！　まだ咳と痰がひどい（汗）。　とりあえず練習は完全に治してからだな。
3/30 月	0.0	完休		風邪がいっそようならん。
3/31 火	12.0	60分ジョッグ（内・200m流し×3本）	'36･'33･'32	休み。　やっと家にネットが繋がった。　これで会社のパソコンで練習日誌の更新しないで済む。　んで、久しぶりに走ってみる。　咳込みながら（汗）。
走行距離	121.0  km