はっくん  
地域 : 山口    年齢 : 猫といっしょ
一言 : 
12月19日 防府読売マラソン!          12月19日 防府読売マラソン!          12月19日 防府読売マラソン!          12月19日 防府読売マラソン!
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 0.0   完休
母の病院付き添いからの、車2台を冬タイヤに交換。 その後、うちの車のオイル交換をしてもらった後、直接下の娘の迎え。 忙しい一日だった。
12/02 木 20.0   100分ジョッグ
今日から妻が出勤。 子供も預けるので、日中時間が取りやすくなるかな。 ゆっくりじっくり矯正ジョッグ。 ラスト3kmくらいを徐々に上げて、`4分辺りで動きの確認。 日常生活で変に踏ん張ると左股に痛みが出るが、走ってるときは特に痛みなし。
12/03 金 7.0   35分ジョッグ
夜勤明け。 末っ子と妻を送り午前中に洗車を済ませ、妻の職場に車を届けてから帰宅ラン。 眠気と怠さでクソ重い。
12/04 土 0.0   完休
妻の祖母の四十九日法要の為、岡山へ。 葬儀に行けなかったので、今回は一家総出で行ってきた。 3時間運転。 終わって倉敷に移動し、ホテルへ。
12/05 日 9.0   45分ジョッグ
倉敷ラン。 朝、夜明けとともに軽くジョッグしてきた。
12/06 月 12.0   朝・60分ジョッグ
夕勤。 なかなか仕事が忙しく、帰宅後は休養。
12/07 火 0.0   夕勤4h早出。
12/08 水 0.0  
12/09 木 0.0  
12/10 金 0.0  
12/11 土 0.0  
12/12 日 0.0  
12/13 月 0.0  
12/14 火 0.0  
12/15 水 0.0  
12/16 木 0.0  
12/17 金 0.0  
12/18 土 0.0  
12/19 日 0.0  
12/20 月 0.0  
12/21 火 0.0  
12/22 水 0.0  
12/23 木 0.0  
12/24 金 0.0  
12/25 土 0.0  
12/26 日 0.0  
12/27 月 0.0  
12/28 火 0.0  
12/29 水 0.0  
12/30 木 0.0  
12/31 金 0.0  
走行距離 48.0  km