はっくん  
地域 : 山口    年齢 : 猫といっしょ
一言 : 
今シーズンは記録が狙えるかわからないが、いつでも戦えるよう準備はしておく。          今シーズンは記録が狙えるかわからないが、いつでも戦えるよう準備はしておく。          今シーズンは記録が狙えるかわからないが、いつでも戦えるよう準備はしておく。          今シーズンは記録が狙えるかわからないが、いつでも戦えるよう準備はしておく。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 20.0   100分ジョッグ
天気良いのでのんびりジョッグ。 ジョッグをサボらないようにしないと。
3/02 火 12.0   12kmジョッグ
56分半
夜勤では珍しく夕方にジョッグ。 風が冷たい。
3/03 水 8.0   8kmジョッグ
38分
夜勤4h残業明け。 今日も夕方、風呂に入る前に軽く走っといた。
3/04 木 10.0   9kmジョッグ+200m流し×3本
43分+'36・'38・'35
夜勤明け休み。 newシューズ試し履き。 アシックス・ゲルフェザーグライド5。 Amazonで激安だったが、このシューズ最高かも。
3/05 金 8.0   夜・40分ジョッグ
夕勤4h早出。 早出の為、朝練はなし。 今日はまとめ買いしたもう1足のシューズを履いてみた。 アシックス・エボライド。 見掛けによらず軽い。 フォアフットを意識すればトントン前に出る。
3/06 土 20.0   朝・12kmジョッグ   夜・40分ジョッグ
55分
真面目に2部練習。
3/07 日 0.0   完休
夕勤4h残業。 午前中、バイクで錦帯橋ロードレースの応援に行ってきた。 スタート時間を間違えてて、トップ集団の応援が出来なかった。 そのままプチソロツーして午後から出勤。 休息日だが疲労困憊。
3/08 月 0.0  
3/09 火 0.0  
3/10 水 0.0  
3/11 木 0.0  
3/12 金 0.0  
3/13 土 0.0  
3/14 日 0.0  
3/15 月 0.0  
3/16 火 0.0  
3/17 水 0.0  
3/18 木 0.0  
3/19 金 0.0  
3/20 土 0.0  
3/21 日 0.0  
3/22 月 0.0  
3/23 火 0.0  
3/24 水 0.0  
3/25 木 0.0  
3/26 金 0.0  
3/27 土 0.0  
3/28 日 0.0  
3/29 月 0.0  
3/30 火 0.0  
3/31 水 0.0  
走行距離 78.0  km