想
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
<2015.07.29> <2015.07.29> <2015.07.29> <2015.07.29> <2015.07.29> <2015.07.29> <2015.07.29> <2015.07.29>
2016/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 木 | 0.0 | 四ツ池 150×6×2 |
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12/02 金 | 0.0 | |||
12/03 土 | 0.0 | 陸上教室 コントロールテスト クリーン70kg スクワット120kg バウンディング |
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12/04 日 | 0.0 | 東海学生駅伝 |
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12/05 月 | 0.0 | |||
12/06 火 | 0.0 | 学校 100m×3×3 腹筋 |
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12/07 水 | 0.0 | 四ツ池 300×5+2 補強両足跳び |
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12/08 木 | 0.0 | 四ツ池 (400+400+200)×2 |
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12/09 金 | 0.0 | レスト |
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12/10 土 | 0.0 | リーダー研修会 |
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12/11 日 | 0.0 | リーダー研修会 |
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12/12 月 | 0.0 | レスト |
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12/13 火 | 0.0 | 学校 階段×3 |
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12/14 水 | 0.0 | 四ツ池 300×7 |
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12/15 木 | 0.0 | 四ツ池 150×6×2 |
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12/16 金 | 0.0 | レスト |
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12/17 土 | 0.0 | 四ツ池 陸上教室 ウエイト |
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12/18 日 | 0.0 | 四ツ池 (4+4+2)×2 |
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12/19 月 | 0.0 | |||
12/20 火 | 0.0 | 学校 100×3×3 R10 |
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12/21 水 | 0.0 | 四ツ池 300×7 |
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12/22 木 | 0.0 | ウエイト |
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12/23 金 | 0.0 | レスト |
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12/24 土 | 0.0 | 陸上教室 |
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12/25 日 | 0.0 | 四ツ池 4+4 200 |
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12/26 月 | 0.0 | レスト |
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12/27 火 | 0.0 | レスト |
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12/28 水 | 0.0 | 四ツ池 300×3 |
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12/29 木 | 0.0 | 和地山 メディシンボール投げ 坂100×3×2 |
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12/30 金 | 0.0 | 体幹 |
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12/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 0.0 km |