月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	0.0	四ツ池 ハードルドリル 50-100-150-100-50 ×２		全然脚が回らない。今日良かったのはハードルジャンプのキレが戻りつつあるということ。それだけ。
7/03 日	0.0	四ツ池 フリーアップ (200 200)×２ 24-5--27-8		全然走れなかった。後半はジョグのようになってしまった。
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0	四ツ池 フリーアップ SD		ハム張ってる
7/06 水	0.0	四ツ池 フリーアップ (2 1.5 1)×2		ハム張ってる
7/07 木	0.0	四ツ池 マーク走 ウエイト
7/08 金	0.0
7/09 土	0.0	県選
7/10 日	0.0	県選
7/11 月	0.0	坂ダッシュ 50×5×3
7/12 火	0.0	レスト
7/13 水	0.0	四ツ池 (100 150 200 150 100)×３
7/14 木	0.0	ウエイト マーク走		明日は我が身
7/15 金	0.0
7/16 土	0.0	SD マーク走 ハードルドリル
7/17 日	0.0	(200 200)×２
7/18 月	0.0
7/19 火	0.0	SD 30×３ 60×2 150×2
7/20 水	0.0	300×３ 38″00-38″28-38″29
7/21 木	0.0	ウエイト
7/22 金	0.0
7/23 土	0.0	学校 ラダー 坂50×5×３ R15
7/24 日	0.0	浜練 赤尾さんアップ 50×10×２ ランジ30×3
7/25 月	0.0
7/26 火	0.0	レスト
7/27 水	0.0	50×5 バウンディング×３
7/28 木	0.0	ウエイト
7/29 金	0.0
7/30 土	0.0	30×5 50×３ バウンディング×３
7/31 日	0.0	200×１ バウンディング×３
走行距離	0.0  km