牛○
地域 : 石川
年齢 : 30歳代
一言 :
一言 :
目標200キロ 目標200キロ 目標200キロ 目標200キロ 目標200キロ 目標200キロ 目標200キロ 目標200キロ
2007/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 土 | 11.4 | 湯湧温泉山道 |
1:06 |
結構快調 |
9/02 日 | 9.5 | 野々市走ろう会 |
52 |
好調で、最後の2キロスパート、その後テニスの試合3連敗 |
9/03 月 | 3.0 | 家の近所 |
18 |
足が重い |
9/04 火 | 6.2 | 家の近所 |
34 |
足が重い、不調 |
9/05 水 | 3.0 | トレッドミル |
15 |
アマンにて |
9/06 木 | 3.0 | 家の近所 |
不調 |
|
9/07 金 | 0.0 | |||
9/08 土 | 0.0 | |||
9/09 日 | 21.1 | 金沢ハーフ |
1:53 |
暑さと坂でスピードが出ず |
9/10 月 | 0.0 | |||
9/11 火 | 0.0 | |||
9/12 水 | 0.0 | |||
9/13 木 | 0.0 | |||
9/14 金 | 0.0 | |||
9/15 土 | 0.0 | |||
9/16 日 | 0.0 | |||
9/17 月 | 0.0 | |||
9/18 火 | 0.0 | |||
9/19 水 | 3.6 | 家の近所 |
22:40 |
なぜか朝走ろうと思った |
9/20 木 | 17.4 | 山環 |
1:43 |
今日も朝走った上に夜も走る。夜は快調 |
9/21 金 | 1.5 | 家の近所 |
8:17 |
ちょこっとだけ朝走った。 |
9/22 土 | 0.0 | |||
9/23 日 | 0.0 | |||
9/24 月 | 2.3 | 家の近所 |
12:17 |
ちょこっとだけ朝走った。 |
9/25 火 | 3.0 | トレッドミル |
15 |
時速10K〜15kまで徐々にアップ |
9/26 水 | 10.0 | 松任公園トラック |
50:42 |
初めてトラックを走る |
9/27 木 | 0.0 | |||
9/28 金 | 0.0 | |||
9/29 土 | 0.0 | |||
9/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 95.0 km |