月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	3.0	トレッドミル	15:50	ウェートトレーニングの前にウォーミングアップ
2/02 金	0.0
2/03 土	10.0	湯湧温泉山道	56:07	８キロを超えてようやく調子が出る
2/04 日	3.0	根上駅伝	12:06	最初の1km3:30飛ばし過ぎて後半失速
2/05 月	0.0
2/06 火	5.7	松任公園体育館	28分位	スロースターターを解消するべく、最初の５周は全力、あとはボチボチ
2/07 水	0.0
2/08 木	4.0	トレッドミル	21	ウェートトレーニングの前にウォーミングアップ
2/09 金	0.0
2/10 土	0.0
2/11 日	0.0
2/12 月	18.3	自宅→湯湧温泉	１時間４９分	前半快調、最後の５キロの上りはきつかった
2/13 火	0.0
2/14 水	0.0
2/15 木	0.0
2/16 金	0.0
2/17 土	0.0
2/18 日	0.0
2/19 月	0.0
2/20 火	0.0
2/21 水	2.5			友人の家で鍋、飲みたいので走って行く
2/22 木	0.0
2/23 金	0.0
2/24 土	20.6	山側環状線LSD	2時間35分	超スローペースでLSD、昼テニス２時間
2/25 日	9.5		49：26	野々市走ろう会朝練、アマン、昼テニス２時間
2/26 月	0.0
2/27 火	0.0
2/28 水	0.0
走行距離	76.6  km