月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	10.0	夕：常盤jog　1000m1本	60分　（3'07）
7/02 日	0.0	完全休養
7/03 月	16.0	夕：学校〜ユメタウン往復	80分
7/04 火	22.5	朝：ロードjog 夕：10マイルコース	30分 70分
7/05 水	12.5	朝：ロードjog 夕：ロードjog　600m3本　ロードjog	30分 15分　（1'44 '44 '44）つなぎは1分　15分
7/06 木	0.0
7/07 金	0.0
7/08 土	0.0
7/09 日	0.0
7/10 月	0.0
7/11 火	0.0
7/12 水	0.0
7/13 木	0.0
7/14 金	0.0
7/15 土	0.0
7/16 日	0.0
7/17 月	0.0
7/18 火	0.0
7/19 水	0.0
7/20 木	0.0
7/21 金	0.0
7/22 土	0.0
7/23 日	0.0
7/24 月	0.0
7/25 火	0.0
7/26 水	0.0
7/27 木	0.0
7/28 金	0.0
7/29 土	0.0
7/30 日	0.0
7/31 月	0.0
走行距離	61.0  km