月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	17.5	本仁田山、川苔山	４時間１５分	JR奥多摩駅〜本仁田山頂〜川苔山頂〜赤杭山経由〜JR古里駅　スタートからすぐにきつい傾斜の上りになり、山頂までず〜っときつい傾斜の上りだった…ふ〜っ、ホントの山登りだ！今回のコースは、ほとんど走れるところがなかった。これもいいトレーニング♪
8/02 土	20.0	小平グリーンロード	２時間３分４８秒	朝５時４０分スタート。小平グリーンロード２１kmを走るつもりが、途中で左折する角を曲がりそこね、そのまま真っ直ぐ多摩湖自動車道を狭山公園の先まで行ってしまった…１０kmで折り返し。往路　１：０６’３０（キロ６’３９）復路　０：５７’１８（キロ５’４４）
8/03 日	11.0	御岳山ロックガーデン		ケーブルカーで山頂まで行き、ロックガーデンコースをハイキング。下山は徒歩＆ランで。
8/04 月	0.0	エンドレスおしゃべり＠田園調布の友人宅 エンドレスおしゃべり２＠飯田橋コージーコーナー		田園調布のビゴでブランチ後、かきたまうどん邸にお邪魔しました。共通点が多く、話しが尽きません。子育てのセンパイとしても、見習いたいところが一杯。素敵な方です♪ 夜、飯田橋にてエンドレスおしゃべり、その２。山話、国内海外レース、子育て、その他、話しは尽きず…時間が足りません…
8/05 火	0.0	ホームパーティー＠深沢		夫の実家でホームパーティー。といっても、ゲストは３名ですが…
8/06 水	10.0	皇居ラン	１時間３分	ランステを１０時前に出発。すでに暑い〜。でも、友達と一緒だと何とか走れる。ラン後、八重洲のパッキーのオフィスでパワープレートを無料体験させてもらい、終了後ランチ♪
8/07 木	0.0			昼間、ヴィクトリアにて、ゴアテックスレインジャケット＆ザックカバーなどお買い物。２３：５０新宿発の夜行バスで大阪へ！
8/08 金	15.0	六甲山トレラン		日帰り六甲山トレイルラン＆宴会。六甲山中にて、一緒にトレランしていた仲間がイノシシに襲われ、咬みつかれた！救急車、パトカーが出動。エキサイティングな一日となりました。詳しくはブログでどうぞ。
8/09 土	0.0	夜遊び２部練		大阪からの夜行バスで朝７時半に新宿到着。夜はダブルデート＠TSUNAMI Komazawa店。夜の部その２は目黒の友人宅のホームパーティー。気づいたら午前２時半だった…！
8/10 日	0.0	テニス	３時間
8/11 月	10.3
8/12 火	20.7
8/13 水	10.3
8/14 木	19.3	善福寺川コース
8/15 金	10.3	妙正寺川コース
8/16 土	10.5	妙正寺川コース		成田へ向かうのはお昼過ぎなので、早朝ジョグ
8/17 日	8.0	Home-COSTCO		Citibankに寄ってからCOSTCOまで。
8/18 月	6.8	Home-COSTCO
8/19 火	21.0	LSD		久しぶりのFDRジョグコース。
8/20 水	0.0	時差ボケで寝過ごし休養
8/21 木	0.0	またまた時差ボケで寝過ごし休養
8/22 金	21.0	LSD		FDRジョグコース
8/23 土	26.6	LSD		Queensboro Bridgeを渡り、Central Park 4Mループを２周。
8/24 日	0.0
8/25 月	6.8			Home-COSTCO
8/26 火	0.0
8/27 水	32.0	LSD		Queensboro Bridge-FDR Dr(125 St.)-FDR Dr(81 St.)-CP(72 St.)-5M Loop-Queensboro Bridge
8/28 木	0.0
8/29 金	20.6			Queensboro Bridge Glastonbury, CT
8/30 土	0.0
8/31 日	42.2	New Mexico Marathon		Albuquerque, NM
走行距離	339.9  km