月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0
5/02 日	20.0	合宿	1本11分35秒くらいを４本	トラックのほうがきつかった。慣れてないせいかな。出来て嬉しいな。
5/03 月	20.0	合宿		トラックよりトレイルは楽しいな
5/04 火	13.5	結婚式		中学生とスピード練習の後を付いて行く。心が洗われました。また走りたいな。感謝
5/05 水	7.0	ジョグ		疲れているから
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	2.0	ジョグ		トラック
5/09 日	21.0	仙台ハーフ	1時間39分	S奥さんに何度も追いつかれるが、スピードを急にあげてどうにかしましたが、ヒヤヒヤ。抜かれるのか目前です。おかげで燃えられました。憧れの増田明美さんを見ましたよ。パーティーは豪華。中華。結果ガッカリ・楽しい旅行！
5/10 月	7.0
5/11 火	0.0			雨
5/12 水	9.0	緑坂ダッシュ3本		この練習おもしろいかも。
5/13 木	21.0	山×7	山16分	夕方だから誰にも会えず残念。
5/14 金	7.0	だらだら実家まで
5/15 土	0.0
5/16 日	34.0	山×6・桜道		朝・夕の二部練。やる気になってきた。朝練子供どろんこクラブとオリエーション両方やってるんだもん、記録的。早く行こう。
5/17 月	10.0	だらだら図書館		本が重いよ
5/18 火	23.0	山×7	山16分30秒か17分	山のタイムがどんどん落ちている。疲れてるけどいいのだ
5/19 水	0.0			雨
5/20 木	0.0			雨
5/21 金	0.0			微女飲み会
5/22 土	23.0	大阪・淀川・新大阪〜上流	3時間LSD	ツレの懇親会に付き合い大阪へ。4時間の会議の間に冒険一人で走る。3日間走らなかったのでムズムズしてました！野球・サッカー・つり・ゴルフ・将棋・カラオケ・・・大阪だからかやってました。どのチームの野球少年もボールが飛んできたときの為に並走してくれる決まってるの？四葉のクローバーも見つけました。湿地保護地で鳥も多い。大きな川。シンスプリント左足痛い。また来年今度は下流へ行こう！
5/23 日	0.0	ユニバーサルスタジオ
5/24 月	0.0			雨
5/25 火	14.0	山手	ジョグ1時間１５分	このコースでスピード練習してる人はパリに行っているそうでいませんでした。ラブちゃんが宣伝されてる。。
5/26 水	0.0			雨
5/27 木	25.0	山×3 山×3・カントリー	カントリー12分5秒	朝練 夕練・今日は休みだったので。間にお祝い有りで、楽しいばかりの一日。シンスプリント冷やす。
5/28 金	6.0	実家まで	ゆっくりジョグ	陽気が良かったからか昨日の疲れか、仕事中に寝そうでした。
5/29 土	0.0
5/30 日	30.0	山×10	2時間51分12＊：17分11．17分11．17分4．16分58．16分49．17分25．16分55．17分10．17分25．17分6	朝睡蓮が咲いていました。この時期の早起きの幸せです。メダカの配布があったらしく行列。レクリエーションもあったようで混雑。気候が涼しくて走りやすかったことが良かった。山×10は去年一度やって自転車で転んだキツイ練習。今年は無事に出来ました！あちゃさんにも会えました。走った後はピクニックシートのんびり。今日の練習は出来てよかった。体重が2キロ急に痩せましたが、ツレも痩せたのでぬかれないようにダイエットに励みます。
5/31 月	8.0	山手	歩かずジョグ	昨日の疲れがふくろはぎに走ったらありました。なので途中で引き返しました。ふくろはぎ肉離れになりそうでした。最近腹筋しているのでシンスプリントが治ったような！月間300キロは新記録達成！
走行距離	300.5  km