梅ランナー
地域 :
年齢 : 大阪万博時は15歳
一言 :
一言 :
400ｋｍ目標→300Km→200Km暑くて→300km少し涼しくなってきた。 400ｋｍ目標→300Km→200Km暑くて→300km少し涼しくなってきた。 400ｋｍ目標→300Km→200Km暑くて→300km少し涼しくなってきた。 400ｋｍ目標→300Km→200Km暑くて→300km少し涼しくなってきた。
2005／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 月 | 10.0 | jog |
60min 57.2Kg13% |
|
| 8/02 火 | 10.0 | jog |
60min 57.2kg13% |
|
| 8/03 水 | 10.0 | 60min56.4kg14% |
||
| 8/04 木 | 10.0 | 60min56.4kg14% |
||
| 8/05 金 | 0.0 | 休養 |
||
| 8/06 土 | 0.0 | |||
| 8/07 日 | 20.0 | 130min57.2kg16% |
山 |
|
| 8/08 月 | 10.0 | |||
| 8/09 火 | 10.0 | |||
| 8/10 水 | 10.0 | |||
| 8/11 木 | 10.0 | ペース |
4m30s/Km |
|
| 8/12 金 | 10.0 | Jog |
||
| 8/13 土 | 0.0 | |||
| 8/14 日 | 20.0 | Jog |
130min56.4kg15% |
|
| 8/15 月 | 15.0 | Jog |
100min57.2Kg14% |
|
| 8/16 火 | 10.0 | |||
| 8/17 水 | 10.0 | |||
| 8/18 木 | 0.0 | 寝不足、練習回避 |
||
| 8/19 金 | 0.0 | |||
| 8/20 土 | 15.0 | 100min57.2Kg14% |
||
| 8/21 日 | 30.0 | 100min57.2Kg14% 110mim |
||
| 8/22 月 | 15.0 | 30min 60min 57.0Kg14% |
峠 |
|
| 8/23 火 | 7.0 | 40min57.0kg14% |
お寺まで |
|
| 8/24 水 | 0.0 | |||
| 8/25 木 | 0.0 | |||
| 8/26 金 | 0.0 | |||
| 8/27 土 | 0.0 | |||
| 8/28 日 | 0.0 | |||
| 8/29 月 | 0.0 | |||
| 8/30 火 | 0.0 | |||
| 8/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 232.0 km | |||