月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	0.0
5/03 火	15.0	ロードと里山	120mim	2座標高280ｍ
5/04 水	15.0	ロードと里山	120mim	１座標高280ｍ
5/05 木	15.0	ロードと里山	110mim	標高280ｍ
5/06 金	12.0	ロードと里山	90mim	標高420ｍ
5/07 土	10.0	ロードと里山	70mim	標高280ｍ
5/08 日	7.0	里山	50mim	標高200ｍまで
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	20.0	里山	120min	標高18〜296〜428ｍ〜18
5/15 日	15.0	ロード	90min
5/16 月	0.0
5/17 火	7.0	ロード	45min	山のお寺まで
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	7.0	ロード	40min
5/21 土	15.0	峠まで	90min
5/22 日	15.0	峠まで	90min
5/23 月	0.0
5/24 火	10.0	山のお寺から峠まで	60min　59.2Kg16%	峠では、風が強く気落ちがいいけれど、少し冷たく感じます。体重等の管理を再開
5/25 水	10.0	峠から山のお寺まで	61min　58.2Kg15%	体重減の意味が不明、空腹時との食事の重量かな。最初の1〜2Kmは辛いが、その後がずいぶん楽に走れるようになった。
5/26 木	0.0	休み		娘２のソルフェージュの送迎。古本屋へ欲しい本を探しにいったがマイナーなので2店言ったが見つからず。新本購入。右の足首とアキレス腱が痛い、初めてのところです。膝は完全ではないのに。
5/27 金	0.0
5/28 土	15.0	ロードと里山	90min
5/29 日	15.0	峠から山のお寺まで	100min	暑かったのです。水風呂で帰ってから、からだを冷やしました。
5/30 月	4.0	徒歩
5/31 火	0.0
走行距離	207.0  km