梅ランナー  
地域 :     年齢 : 大阪万博時は15歳
一言 : 
400km目標→300Km→200Km暑くて→300km少し涼しくなってきた。          400km目標→300Km→200Km暑くて→300km少し涼しくなってきた。          400km目標→300Km→200Km暑くて→300km少し涼しくなってきた。          400km目標→300Km→200Km暑くて→300km少し涼しくなってきた。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 10.0   jog
60min 57.2Kg13%
8/02 火 10.0   jog
60min 57.2kg13%
8/03 水 10.0   60min56.4kg14%
8/04 木 10.0   60min56.4kg14%
8/05 金 0.0   休養
8/06 土 0.0  
8/07 日 20.0   130min57.2kg16%

8/08 月 10.0  
8/09 火 10.0  
8/10 水 10.0  
8/11 木 10.0   ペース
4m30s/Km
8/12 金 10.0   Jog
8/13 土 0.0  
8/14 日 20.0   Jog
130min56.4kg15%
8/15 月 15.0   Jog
100min57.2Kg14%
8/16 火 10.0  
8/17 水 10.0  
8/18 木 0.0   寝不足、練習回避
8/19 金 0.0  
8/20 土 15.0   100min57.2Kg14%
8/21 日 30.0   100min57.2Kg14%
110mim
8/22 月 15.0   30min
60min 57.0Kg14%

8/23 火 7.0   40min57.0kg14%
お寺まで
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 232.0  km