カツ丼
地域 : 大分
年齢 : 30歳代
一言 :
一言 :
福岡国際マラソンの資格を取ります! 福岡国際マラソンの資格を取ります! 福岡国際マラソンの資格を取ります! 福岡国際マラソンの資格を取ります!
2007/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 土 | 24.0 | jog |
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12/02 日 | 16.0 | jog 10000m |
10000m 36’03 |
前半5000mが18’27、後半17’36 無理せずいった。 |
12/03 月 | 10.0 | jog |
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12/04 火 | 20.0 | jog jog |
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12/05 水 | 20.0 | jog jog |
防府まではセーブする。。 途中スピードを上げてみる。ジェネレーサーはなかなかよい! |
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12/06 木 | 20.0 | jog jog |
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12/07 金 | 20.0 | jog jog |
明日防府へ出発 |
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12/08 土 | 10.0 | jog |
体調が良すぎて怖い>< |
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12/09 日 | 46.0 | フルマラソン |
2:48’27 |
途中で腹痛、トイレに何度行こうと思ったことか・・・しかし我慢した。よって結果は不満足!!次は同じ失敗を繰り返さない!次の別大でリベンジだ!! |
12/10 月 | 12.0 | jog |
疲労がほとんどない・・・あーーー><、とにかくやり直しだーーーーーーーー |
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12/11 火 | 10.0 | jog |
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12/12 水 | 20.0 | jog jog |
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12/13 木 | 15.0 | jog |
足が回復してきた。次の30kmペース走は1:55’00をきる |
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12/14 金 | 24.0 | jog |
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12/15 土 | 36.0 | 30kmペース走 |
ダメージはさほどない。 |
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12/16 日 | 16.0 | jog |
左足の脛に違和感あり。。 |
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12/17 月 | 0.0 | |||
12/18 火 | 30.0 | jog jog |
大濠公園付近で資生堂の弘山晴美さんが走ってた。。ラッキ〜w |
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12/19 水 | 33.0 | jog jog |
今週は距離を踏む1週間かな。。。 |
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12/20 木 | 40.0 | jog jog |
スピード練習しなくて大丈夫だろうか・・・(^^;;; 体が軽くなってきた。。。 |
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12/21 金 | 22.0 | jog |
昼過ぎから雨が降るらしい。。今週はこれまでかな? |
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12/22 土 | 20.0 | jog |
風が強かった。。。 |
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12/23 日 | 0.0 | off |
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12/24 月 | 20.0 | jog |
休みに入ったらスピード練習を行う! |
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12/25 火 | 18.0 | jog |
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12/26 水 | 36.0 | jog jog |
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12/27 木 | 31.0 | jog jog walk |
今までの疲れがどどっと出た感じ。。。腹痛がひどく2回トイレに駆け込んだ(^^;; 気分悪いと思いながら走ったが、直後の飲み会でダウンしてしまい、途中で帰った(^^; 相当追い込んでいたらしい。。 バスが来ず、かなり歩いた。。コーラがうまかった。 |
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12/28 金 | 0.0 | off |
体が休めといっているのだろう(^^;; |
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12/29 土 | 20.0 | jog |
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12/30 日 | 24.0 | jog |
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12/31 月 | 24.0 | jog |
体が不調であーる |
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走行距離 | 637.0 km |